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# 柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学  柠檬心理丨作者 柠檬心理&QQ音乐丨音频 Pexels、Pixabay、网络丨图源 可能你有过这样的经历：  小时候学骑自行车，摔了一跤，扭伤了腿，从那以后再也不敢碰自行车，长大后也不敢学其他车，觉得自己什么车都练不好。 工作中，老板交给你一个重要的任务，你脑子里想得都是“这个任务好难啊，老板是不是故意折磨我？我肯定做不好”。 突然发现了自己的爱好，想好好发展一下，但又想到，培养爱好要花钱花时间，还是算了。 有没有发现： 你一直在自我设限，认为自己这也干不了，那也干不了，甚至连尝试的勇气都没有。 本来是一些很不错的想法，或者一个很好的机会摆在自己面前，只要你愿意试一下，可能就有不一样的 变化。 但你自己给自己设置了牢笼，并深陷其中，不去行动，不去努力。 久而久之，你根本没办法挖掘自己的潜能，最终只能抱着遗憾庸庸碌碌地过完这一生。
其实很多时候，你会自我设限，只是害怕承担失败的结果。 比如你遇到心仪的对象，不敢表白，你觉得自己出身不好，对方一定看不上自己。 但对方是否真得在意这些呢？ 你也不知道，因为你想象的都是你假设的，并不是对方自己说的。 你只是害怕，自己表白了，如果对方亲口拒绝， 自己会多么尴尬。 你不想面对那个告别失败的自己，不告白，还能给自己留点幻想。但这意味着，你自己切断了你们关系的可能性。
不管是哪种结果，都能看到未来。 这比你一直念着，又不敢行动，不断内耗自己，少了很多痛苦。 正如莱斯布朗所说： “生命没有极限，除非你自己设置。” 所以，努力打破自我设限，你才能看到一个不一样的未来。
这里有三点建议给到你。 生活中，你可能陷入了自我限制的牢笼却不自知，被自己消极的想法影响着，觉得自己再努力，也无法拥有更好的生活，便自暴自弃，在自怨自艾中耗费了大好的光阴。 鱼儿如果不知道自己被鱼缸限制，又怎会一跃而出呢？ 所以，当你有想法，并自我否定时，不妨问问自己： 为什么要否定自己？ 是什么限制了自己？ 这种限制有合理依据吗？ 当你问自己这些问题的时候，就已经意识到自我设限了，这是你突破自我设限的第一步。 你会自我设限，可能是因为曾经尝试过失败了，觉得自己没有天赋、不适合做这类事。 但人总会遭遇失败，面对失败，我们要保持积极的心态，多问问自己失败的原因是什么，积极地寻找解决办法。
当你意识到自我设限，要想突破它，可以从一些微小的改变开始。 因为完全转变不仅需要巨大的勇气，还面临很大的阻力。 比如： 你很难从一开始的沉默寡言、害羞内向，几天内变得活泼开朗，能言善道。所以先放低期待，一步步来。 你可以拿身边朋友练手，每天跟他们说个笑话或者讲个小故事，或者每天找一个不太熟悉的人交谈。 时间久了，你会发现自己有了很大改变。 一 END 一 近 期 热 文  为 你 推 荐 ✦ |
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