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6种莲藕的做法,鲜美入味,营养又养颜!有时间做给家人尝尝~

 青山138 2023-03-26 发布于吉林

莲藕焖鸭▼

【材料】200克鸭肉,2莲藕,10克植物油,4克盐,5片姜,2茴香,6粒胡椒,2桂皮,3干辣椒,3克米酒,1匙豆酱,1匙酱油,半壶啤酒和大汤匙胡椒粉。

[具体做法]

1。把鸭子切成块,放入锅中。加入姜片和葱段,去掉鱼腥味,烫后去掉血沫洗净鸭。

2。准备其他配料:豆沙、酱油、啤酒、生姜等大配料;加热锅,加入生姜和大料煸炒,并用豆酱炒。

三。炒香,用酱油煸炒。一段时间后,加入煮鸭肉一起炒。

4。炒至鸭汁均匀地覆盖。加入适量啤酒和料酒。盖上盖子,煮十分钟。

5。加入莲藕,加入锅内煮十分钟。加入适量的盐和胡椒粉。

6。搅拌均匀后,将果汁倒入火中,并将灶具直接放在桌上。

莲藕肉丸▼

[材料] 500克猪肉、莲藕2、蒋板快、鸡蛋2、面粉20克、生面粉5克、葱葱3、植物油100克、盐6克、胡椒粉5克、胡椒粉5克、五粉5克。

[具体做法]

1。猪肉切成泥,莲藕去皮揉搓。

2。肉酱和藕粉,加入原料,搅拌一个方向。

三。用老虎嘴把肉酱搅成球,用小勺子刮。

4。油底锅加热至7分热,倒入肉丸,以免粘连,一个接一个,不要太靠近。

5。打字后,你可以用筷子翻过来,去掉粘连。

6。为了使加热均匀,你可以跟着锅的一边转动球的位置。

7。煎至金,去掉油

椒盐炸藕盒▼

[材料]莲藕2节(约400克),猪肉馅250克(脂肪37)

肉馅:鸡蛋一、黄酒1汤匙、蚝油1匙、白胡椒1/8匙、生姜1匙、洋葱1匙、老抽1匙、生酱油1匙、白糖1匙、盐2-3克、油20ml。

酥炸糊:1个鸡蛋,30克面粉,15克玉米淀粉,五茶匙1/8茶匙,发酵粉1/8茶匙,水(约15mL)1汤匙食用油。

浸渍:Zanthoxylum salt

[具体做法]

1。在肉馅中加入调味料,在一个方向上搅拌,然后放入冰箱冷藏。

2。莲藕去皮,浸泡20分钟,在沸水锅中烫5分钟,取出冷水,冷却,沥干水分。

3,莲藕约3-4毫米厚,看起来像刀(约4/5深)。

4。不要丢弃剩下的莲藕头,把它切成小块。把肉和肉混在一起可以增加肉的脆味。

5。把肉馅塞进荷包盒的中间

6。酥油糊状成分(除食用油)均匀搅拌,加入食用油并搅拌均匀。

7。把莲藕盒装成酥油糊

8。锅内宽油,6-7热油温度进入莲藕盒

9。油炸至两面金黄色,取出油,用吸油纸清洗表面油,用盐和胡椒蘸。

冰糖桂花糯米藕▼

[材料]莲藕1个,糯米150克,桂花1克,白糖110克。

[具体做法]

1。将糯米洗净,沥干水分,洗净莲藕,在莲藕结点处切成小块,盖上盖子。

2。莲藕孔洗净,将糯米倒入莲藕洞,敲打莲藕。

三。大米填满后,将切割后的盖子放回原位,然后用牙签将其深埋。

4。将莲藕放入盆栽,并在莲藕中加入足够的水。大火发生后,把火烧成30分钟。

5。放入糖,桂花,小火,2小时

6。把煮好的藕片切成薄片吃。

酸辣藕丁▼

[材料]莲藕250克,干辣椒10个,青椒半个,红辣椒一半,大蒜2片,生姜1片,小葱1个,盐1匙,白醋2汤匙,糖和糖1汤匙。

[具体做法]

1。将莲藕削皮,先切成粗片,然后切成条,然后切成丁形,浸泡在冷水中。

2。青辣椒籽,切成菱形块状,姜、蒜、葱切成块。

三。用剪刀将干红辣椒切成段,用清水洗净,沥干水分,加入酱油、白醋和糖,做成碗里的酱油。

4、在锅里煮一壶水。加入莲藕和盐煮沸。

5。加入镬中的油,加入葱、姜、蒜及乾红辣椒至炒。

6。加入莲藕、青椒片和酱汁。

7。用中火炒1分钟,直到莲藕变香。

生焖藕片▼

【材料】莲藕350克,葱1/4,青椒1/4,红椒1/4,色拉油20ml,油5ml,大蒜2, 4片姜,酱油15克,海鲜酱15克,10克碟,10ml黄酒,1匙老抽,3克白糖

[具体做法]

1。莲藕洗净、胡椒、青椒

2。蒜皮洗片生姜

三。莲藕切成中间切成薄片。

4。把洋葱和青椒切成小方块。

5。后酱,15克海鲜酱,15克酱汁,10克牛奶

6。将莲藕片放入锅中,在步骤5中加入调味料,腌10分钟。

7。砂锅热,放沙拉油

8。加入大蒜、生姜、洋葱、软糖煸炒,蒜色变黄。

9。放入青椒炒匀

10。放入腌制的莲藕片中,不要放太多,尽量把锅放在中间,不要让莲藕粘在锅壁上,加盖锅盖,烧一分钟。

11。把酒和芝麻油沿着盖子的边缘倒入。

12。约3-5分钟,熄火,煮2分钟。把碟子盖好,拌匀。

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