“多吃饭长得高，多吃饭更聪明”，很多家长都觉得给孩子多吃饭会更好一些。但是深圳一个叫小智的小男孩却因为喜欢吃饭导致重度肝硬化。小智从小胃口就很好，一顿能吃两三碗白米饭，平时也爱吃红烧肉等等这些肉菜，所以从小就白白胖胖的。在他小学四年级的时候体重就接近130斤，而在10岁的时候小智在学校体检的时候就发现转氨酶增高，也是在医院进一步检查。做完B超之后，医生就发现影像学已经显示是中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜度148毫米，比正常的成人肝脏还要大。2020年5月经过疫情之后，小智回到医院复查，B超显示原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝，但是医生觉得这个好像不太正常，建议进行了肝穿刺。结果肝穿刺发现孩子已经是非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化， 肝硬化等级是S3-4属于重度脂肪肝！医生就提到：小智之所以这样子，就是因为吃多了，特别是两种食物。很多家长就觉得孩子吃饭才能长得高，所以孩子愿意吃饭，家长都非常高兴，让孩子吃得饱甚至是吃到撑。但是白米饭里面有大量的碳水化合物，如果孩子消化不了这么多，碳水化合物最容易变化为脂肪堆积在身体里面，导致孩子肥胖。一旦孩子肥胖对于肝脏的负担就是最大的，很容易导致孩子脂肪肝，甚至会引起肝硬化，而小志之所以会肝硬化就跟他非常爱吃白米饭有关系。我们说孩子要多吃肉多吃肉，因为肉类里面还有优质的蛋白质，对孩子长高是有帮助的。肉类里面还有铁元素，而铁元素能够促进孩子智商的发育，因为铁是帮助运送氧气的，所以孩子要每天都吃肉，但是每天吃肉不代表每天都要吃很多的肉。像小智每天爱吃饭又爱吃肉的，那么就容易导致体内脂肪过多！所以孩子因为爱吃饭爱吃肉导致脂肪肝，这对于家长来说似乎是晴天霹雳，确实孩子每天的饮食一定要注意适可而止！孩子这些饮食的误区，家长要避免，否则容易导致孩子生病孩子在三岁之前主食主要是米面，但是到了三岁之后，孩子的牙齿发育以及胃肠发育就要成熟了，孩子的主食不但要有精米精面，也要给孩子吃一些粗粮。比如说黑米、皂米、荞麦、红米或者是燕麦，或者是给孩子吃一些玉米，红薯之类的，这些粗粮有助于让孩子摄入膳食纤维，避免吃太多的碳水化合物。有些孩子不爱吃蔬菜，家长就觉得那给孩子吃水果就行了，反正里面都含有维生素。事实上，水果不止含有维生素，而且还含有果糖，这些果糖也容易导致孩子发胖，一旦孩子发胖也会影响到孩子肝脏的健康。而且孩子吃水果吃过多还会导致血糖升高，不利于孩子的身体健康。孩子爱吃肉，但是不能给孩子多吃肉，除了吃肉之外还要给孩子吃一些素食。比如说孩子每一餐的肉类里面要配一些素食，这样荤素搭配，而且素菜要比肉菜要更多一些，一般孩子的肉类食物控制在每天半斤以内是比较合适的。特别注意不要给孩子吃肥肉，不要给孩子吃动物的皮，这些脂肪含量比较高的。给孩子炒菜的时候，不要放太多的油，孩子做菜避免煎炸，而尽量的是清蒸或者炖为主，这样油会少一些，盐也要控制量，这样才能让孩子吃得更健康一些。孩子的营养由饮食提供，但是如果营养不均衡也会影响到孩子的身体健康。
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