身体不胖，小肚子却很凸出？1个方法助你化掉湿浊，抹平肚腩

除了掉发，还有什么能让无数女同胞们产生灵魂共鸣？

小肚子固然榜上有名！

随着年纪的增长，本事没长，小肚子却在使劲长长长。

小肚子微微凸起，胖得若隐若现，特别是坐着的时候，一摸，果然又多了几圈「游泳圈」。

肚子一凸，不管腿和胳膊多匀称，看起来至少显胖5斤。

看，有些人明明细胳膊细腿，就小肚子最吸引眼球。稍修身一点的衣服，穿上秒变「小腹婆」。

有时候，还能感受一下「喜当妈」的刺激↓↓

啊啊啊，轻盈的小裙子还没穿，夏天的较量还没开始，我已经输在了小肚子！

感觉扎心了嘛，更扎心的还在后面呢！

快看看你腰上有没有多了几条红色的痕迹，这个就是因为一下子过度肥胖造成的「膨胀纹」。

小肚子主要反映腹部内脏脂肪堆积，这会增加肝、胰、胃、肠道等器官的负担。多余的肉会增加脊椎的负荷，对腰椎产生紧压，引发腰椎不适。

研究表明：人体腰腹部若堆积过多的脂肪，比其他部位的脂肪更易引发高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。

所以，为了健康着想，我们要减！减！减！但腹胖也是很难减，何况是我们这种久坐不爱运动的人就更难了。

好不容易做了半个月刘畊宏女孩，腿差点练费了，唯独小肚子还纹丝不动。

其实，去掉小肚腩并不难，也许是你努力的方向错了。很多人是因为脾胃虚、湿气重才会有肥膏傍腰身。

这是为什么呢？

其一，空调、冷饮加剧湿气缠身，日常久坐不动，脂肪容易积聚在腹部。

加之，大部分脾胃虚弱的人都有明显的体质偏寒，尤其是中下焦偏寒，寒则身体就会调动更多的脂肪去温暖它，这样便会形成小肚腩。

再者，脾胃虚弱，运化食物水液能力下降，形成湿气，而湿气容易堆积在腰腹部，从而加重小肚腩。

因此，想让小肚腩「消」下去，要调脾胃和治湿双管齐下，脾胃调好了，身体里的湿去到该去的地方，才会有好身材。

治湿+调脾胃

双管齐下，赶跑小肚腩

如何做到既要调养脾胃、又能帮助身体运湿化湿？

提到对付湿气，很多人都会想到红豆、薏仁，但想要真正做到赶跑湿，光有红豆、薏仁还远远不够，兼顾调理脾胃才是关键！