经络淤堵是很多疾病的来源,无论是中医所讲的气滞血瘀,还是现代医学认为的血栓、脑梗,根本就在于“堵”。《黄帝内经》记载“经脉者,所以能决生死,除百病,调虚实,不可不通”。 随着年纪的增加,气血的失调和痰饮的生成,经络会逐渐形成阻滞淤堵,并首先表现在身体的外端,并逐渐向内蔓延。 >>人到50岁的时候,经络淤堵会达到一半以上,这时候人体就开始走向衰老 >>人到70岁的时候,经络淤堵会达到70%,基本只有中间的部位循环畅通,四肢及远端的经络循环已经衰微 >>如果在年轻的时候,身体就开始出现淤堵就会“未老先衰”;如果到了老年,经络依然畅通,则健康依旧。 经络淤堵有何表现 手太阴肺经:皮肤干燥、慢性鼻炎、咽干咳嗽 手厥阴心包经:失眠多梦、神经衰弱、健忘、易醒 手少阴心经:心烦易怒、心悸气短、口干口臭 手阳明大肠经:胃肠功能减弱、慢性咽炎 手少阳三焦经:头晕目眩、头痛耳鸣、肌肉关节痛 手太阳小肠经:手脚寒凉、肩周炎、经常腹泻 足太阴脾经:湿重水肿、大便溏稀、脘腹胀气 足厥阴肝经:胸胁胀痛、乳腺疾病、血压不稳 足少阴肾经:下肢寒凉、腰腿酸痛、前列腺炎 足阳明胃经:胃痛胃热、便秘、身体消瘦 足少阳胆经:皮肤萎黄、体内结节、惊悸头痛 足太阳膀胱经:腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿急 转动手腕,促进气血运行 手腕是“手三阴经”和“手三阳经”共同穿过的部位,转手腕可以一次刺激到体内的六条经络及经上穴位,促进气血运行,舒筋活络。像失眠头痛、颈椎病、心脑血管疾病、高血压等病症都会有所缓解。 手腕部经穴对应功效 太渊穴(手太阴肺经)——补充肺气,宣肺平喘,止咳 大陵穴(手厥阴心包经)——宁心安神,宽胸和胃,可治心悸癫狂 神门穴(手少阴心经)——安定心神,治疗失眠,缓解心痛 阳溪穴(手阳明大肠经)——缓解胃肠蠕动慢,治疗咽喉肿痛 阳池穴(手少阳三焦经)——治疗糖尿病,缓解腕痛 阳谷穴(手太阳小肠经)——生发阳气,缓解疼痛 转手腕的方法 上身正直,或坐或站,双手平举,手呈掌形或者拳形,双手手腕向内转300下,再向外转300下,每次转动尽量圆满,注意缓慢转动,以免扭伤。 转动脚腕,强脏腑不淤堵 脚腕是“足三阴经”和“足三阳经”共同穿过的部位,转动脚腕可以激活体内的另外六条经络和足腕的各个穴位,有益于增强全身各脏腑器管的功能,像肠胃不适、两肋疼痛、腰痛、下肢寒凉等症状都会有所缓解。 脚腕部经穴对应功效 商丘穴(足太阴脾经)——缓解便秘腹泻,消化不良,肠胃炎症等 中封穴(足厥阴肝经)——疏肝理气,对付两肋疼痛 太溪穴(足少阴肾经)——可补肾添精,缓解手脚冰凉,精力不济 解溪穴(足阳明胃经)——清热化痰,治疗头痛眩晕,腹胀便秘 丘墟穴(足少阳胆经)——稳定情绪,缓解压力,缓解颈椎痛 昆仑穴(足太阳膀胱经)——用于头痛腰痛、高血压,可安神清热 转脚腕方法 站姿或坐姿,用一只脚支撑身体,另一只脚踮起脚尖,脚腕顺逆时针各转300下。 百草君亲身体验了转动手腕和脚腕,感觉腕部和脚踝发热,全身轻快,睡眠质量也有所提升。每天只要各做一次,长期坚持,就能疏通全身经络,解决身体淤堵的各种问题了。 参考文献 [1] 黄建军、程凯,原穴与脏腑相关性探析,《中国针灸》,2001年 [2] 周逸平,经脉-脏腑相关是经络理论的核心,《针刺研究》,1999年 [3] 邱幸凡,经络之气脉血脉两大系统探讨,《湖北中医杂志》,2006年 [4] 夏吉娴,转手腕好处多,《养生保健指南》,2015年 [5] 心怡,“旋踝转腕”调理五脏,《老同志之友:上半月》,2013年 关注健康 关注百草君 觉得不错 留个 点击关注👇不错过精彩内容 |
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