|
作为班上成绩一般、又无特长的一员，似乎在跑步这种“简单”的事情上， 再不做点贡献，就太没用了。但我就是这样没用。报名积极，抢跑一流，坚持不过6公里，双膝一软 ，率先下场。此后多年，跑步偶尔闪现在我的生命中，高中体考，大学体测。昙花一现，我们匆匆一见后再无关系。直到我加入跑步学院，面试时刘松对我灵魂三连问：了解跑步学院吗？平时跑步吗？以后愿意跑步吗？作为一个失业人士对一份工作（工资）的渴望，我信誓旦旦三连回答：了解一点。不怎么跑。但我以后愿意跑！话已出口，宁死不兑现。作为编辑，我只让灵魂日夜兼程奔跑于键盘上。转折发生在2022年11月，和小排闲聊中，发现彼此都有渴望跑步的灵魂，只是缺少一些动力。恰逢跑步学院线上30天跑姿课开课前夜，我们对夜立誓：跑步，从明天开始！因为之前积累了很多跑步知识，看过很多书查过很多资料，所以我整个跑步的过程都是非常理性的。最开始隔天一跑，每次热身10分钟，技术训练10分钟，跑步30分钟，拉伸10分钟。持续大概三周，期间还挑战成功过10公里小目标。正酝酿写一篇文章，聊聊跑步带给我的改变。我就阳了。阳得非常彻底，高烧低烧再高烧，肌肉疼脊椎疼嗓子疼眼睛疼头皮疼，说不出话，流不出泪，跑不了步。这一歇就是一个来月。直到一次周日训练营结束后，大家聚餐吃得过分丰富。一向自律的龙井教练发出饭后散步邀请，我一想，跑不过他们，我还走不过嘛！拜托，我逛街能逛一整天哎。没想到，教练所谓的散步，是竞走啊！！！（甚至还因为等我，频频降速。）但也是这一走，我意识到自己的身体也许已经恢复差不多了，也许可以恢复跑步了，反正苏涛教练给我分配的是零基础组。对于跑过10公里的我，一切应该不难。断断续续跑着课表，就迎来了春节，3年没在东北老家过年的我果断订票，行李箱里还放着跑鞋。虽然回老家后一次没跑，面对零下40度的寒冷天气，我表现出一个东北孩子该有的自觉——窝在暖气片下吃冰棍。回京后我开始恢复训练，以跑一休二的频率，在摆烂同时积极上进。3月开始，我在更积极对待每日跑步课表同时，和办公室伙伴们达成一种默契，每周三一起跑胡同。我训练的频率大概是跑一休一，一周跑步不超过5次。没过几天，亚瑟士的朋友说想要赞助我们几双跑鞋，希望我们能在参加马拉松比赛的时候穿。我一看是这么牛的碳板跑鞋，第一时间询问训练营里的破3大神们是否有比赛计划，但大神们纷纷表示没报比赛，或者是人已经在东京（参加东马）。正在忧愁之际，曹琳（北马328）表示愿意一站，身为效率女王她迅速报名杭州钱塘女子半程马拉松。并告诉我，这场比赛，没有门槛，先报先得。我也冲动起来，手指飞快在手机屏幕上戳戳点点，恢复理智的时候，我竟然报名成功了。为了对得起亚瑟士赞助的跑鞋，我训练更加积极，希望能跑完首半马。正准备大干一场的时候，我们办公室又掀起潮流——甲流。我作为潮人，积极发烧三天。一周后，就是比赛日期。我每天都在梦里因为跑不到终点绝望。3月24日，我和曹琳按照原定计划乘高铁前往杭州。此时的我已经调整好心态，想着只要能完赛就是胜利。完全像个来杭州旅游的游人，逛西湖，吃西湖醋鱼，见朋友，参观安迪的直播间，钱塘江畔溜玩。每日至少步行10公里，我就说，在走路这方面，没服过谁。比赛当日，在曹琳的计划下，五点半起床，六点半套上雨衣（保温）前往出发点，存包，热身，等待起跑。虽然号码在B区，但因为中间一些混乱，我们被人流挤到了A区，甚至是非常靠前的位置。终于，齐唱国歌之后，带着激动的心情，我同四千多位跑者一同出发。起跑时，大家激动情绪显而易见，脚下都像是踩了风火轮，速度根本控制不住。我原本计划是能跑进3小时就好，准备找找300的兔子，但一直没看到，只看到了245的兔子，我想那就跟他们试试吧。结果，兔子们也很兴奋啊！我一看表，跟他们都跑到630的配速了。深呼吸，冷静下来我决定自己跑，不跟随任何人，也不要被任何超过我的人影响。一直保持730左右配速跑到12公里，我进行了第一次补电解质水。同时，我在心理上更加放松，因为跑过10公里，就觉得已经有所进步。心里告诉自己，接下来的每一步，都是超越。17公里，我开始觉得到了极限，双腿疲惫，甚至开始怀疑每次向前，都是依靠脚底的碳板弧度。正好遇到医疗点，在膝盖脚踝喷了药后，感觉自己又活了过来。开始听到身后有加油鼓劲声音，不断有声音在说：实在没忍住好奇心，回头一看，竟然是245的兔子们。心中一惊，我竟将兔子们甩在身后这么久。说实话，18-20公里我几乎是走走跑跑。也许是收到鼓励，也许是看到终点，最后1公里我又有力气了，咬紧两颗种植牙，一口气跑到了终点。抬头一看，245！现在把最重要的时间，交给我最感谢的亚瑟士，没有他们的赞助，我也不会下定决心参赛。我穿的跑鞋是亚瑟士为【步频跑者】打造的 METASPEED EDGE+。其实这双鞋去年办公室也收到过，不过是SKY+ 。这次收到的是新配色，真的非常春天。整体说一下，EDGE+中底离地高度为31-39毫米，前后掌落差（8毫米），为步频跑者提供了更高的负荷率及更大的旋转力，对跑者自身力量的要求更为宽容。并且碳板位置下移，更靠近地面，也增加了弯曲弧度，也是为了帮助【步频跑者】在跑步过程中更好地保持节奏。换言之，我穿的EDGE+比较适合高步频跑者，同时它的碳板比较靠近地面，对跑者能力要求不像其它跑鞋那样严苛，我这种7分速也敢于一试。重量也很友好，这是因为中底材质选用ASICS亚瑟士目前最轻量、弹性最强的FF BLAST TURBO，大底依然采用GRIP轻量橡胶，重量却较前一代有所减轻。虽然在试穿阶段，我一度想要放弃它。因为上脚非常不稳，有种穿花盆底高跟鞋的感觉。但跑起来这种不稳，会转变成一种前进倾倒感，非常容易上速度。这种倾斜感源自Rocker 效果，以及TURBO中底材料搭配精准放置的推进型碳板。这有助于更好地实现物理滚动，以此帮助步频跑者掌握运动节奏，完成有效推进。而且鞋底在脚掌范围外做大了一圈，鞋楦比较宽大，这其实是增加了鞋子的落地面积，增加稳定性的。所以我这种跑渣实际上脚后也不会容易摔倒。整体在比赛过程中，前5公里我一直刻意跑慢点，鞋子非常稳定，很有安全感。中间5-10公里的时候缓慢加速，上速度后会明显感觉省力滚动向前，跑起来非常轻松，如果是5分速以内的大神会感觉更爽。如果你4月份准备跑比赛，真的可以入手一双，建议先去店里试试鞋码体验一下，你真的会爱上这种感觉。原本是不太敢写这篇赛后流水账的，毕竟，作为一个跑步编辑我的成绩算不上好，很怕发出来后被骂成绩差被质疑不够专业。（实际上，我们专业文章是专业教练撰写，我的编辑工作主要是负责润色排版）最终因为收到了训练营很多朋友的鼓励，我知道，真正热爱跑步的人他们会为每一个勇敢奔跑的人予以鼓励。这是一次略带冒险的挑战，刚跑步不过5个月，训练又非十分积极，还经历了新冠、甲流。可是，不挑战怎么突破。我的经验也许不值得借鉴，但希望你能透过我的经历看到普通人通过训练完成马拉松的可能性。
|
