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想养肝？ 先了解肝脏都有哪些功能? 肝功能有多重要？调节情绪，疏通气血，主藏血，调节脾胃！ 堪称人体司令部！ 😷肝郁气滞 抑郁、焦虑、多有心情不畅所致梅核气、胁肋或胀或紧、腹胀、胸痛。 [发怒]肝火旺： 头晕、面目红赤、脾气暴躁、口苦、眼干、睡眠质量差、耳鸣。  这里的茉莉花茶是茶叶！  期门穴：乳头直下第6肋间隙 外调肝郁气滞：揉按期门穴+拉伸胆经，提升肝胆气~ 通过外调+内调可以让咱们的体质更快调理好  肝是气血的导航，中医讲“气行则血行” 肝郁气滞，容易导致血瘀！ 血瘀是怎么回事？血瘀是身体血液运行不畅，发生了瘀堵，这叫做血瘀。 正常人气血是上下通行，就像高速公路的汽车畅通无阻。如果堵车了，出现了气滞血瘀，就会导致很多疾病！！[惊恐] 结节、囊肿、肿瘤、癌症，冠心病啊、脑血管疾病、血栓！都和血瘀有密切关系！一定要重视起来！[衰] 💢脾胃为气血化生之源，气血亏虚的源头，不能光补气血，要调脾胃。 气血不通畅的源头，其中之一是肝，所以光行气活血还不行，还得调理肝脏。 有血瘀，容易导致心脏疾病，心脑血管疾病，全身的血栓，包括有的人腰疼、腿疼、头疼都跟血瘀有关。 所以一旦出现必须得重视起来。不要把它留在体内，要不然你这个脏腑体质的土壤会越来越糟糕，养虎为患[恐惧] 外调泡脚方哦[偷笑]秋冬之际，泡脚是非常好的养生方式哈 不过要注意，泡脚时间不要超过30分钟，会增加湿气，效果不好  [哇]揉按内关穴 位置：腕横纹中点上2寸处，掌长肌腱与肌腱之间 功效：活血化瘀，调理气机 做法：每天揉按2次，每次两只手各揉按2分钟 主治：心脏疾病：胸痛、胸闷、心悸、心慌；胃部疾病：胃胀胃痛、恶心呕吐；晕车。 突然胸痛心慌，胃胀胃疼，恶心呕吐，晕车，都可以揉按内关穴哦！！ 内关穴是个非常神奇的穴位，可以记住哦！这个是重点🌟 身体有症状是坏事嘛？[疑问]  [惊讶]有症状不一定说明严重，甚至不一定是坏事。 [加油]很可能是身体给你发出的求救信号！所以不要惊慌，发现问题我们及时解决问题，不要拖更不要等哦！. 咳嗽、便溏、身体疼痛等都是身体自我保护，正邪交争的反应！也是给你发出的求救信号！  [玫瑰]症状是 “肝气的努力成果” 中医讲“肺主治节”，肺气相当于领导、监理。 👉而肝相当于交通警察，行气活血，疏导交通。 痰湿、湿热、血痧、气带添堵在三焦中，肺脏发出信号，肝气与这些 “路障”就开始斗争，就会出现症状。  常常听说的晚上11点之后不睡觉，影响肝脏排毒“的说法，对吗？  指甲、下眼睑里侧少有血色； 肢体麻木，手脚干枯脆薄； 视物模糊、眼干、睡眠质量差。 基本上都是肝血虚的情况，要怎么调理呢？快进直播间学习吧！ 当归分“头、身、尾”，全部称为“全当归”。   🌟肝血虚调理方案（外调） 👉揉按或艾灸三阴交穴 🙆位置：三阴交穴位于两侧脚踝内踝尖最高点直上三寸处，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 [让我看看]按揉方法：每天用大拇指揉按双侧三阴交穴2次，每次150下。 🔥艾灸方法：每周艾灸三阴交穴4次，每次15分钟  补脾胃第四大误区——没有顾及肝气 养肝，必须有针对性才有效果！ 食物入胃，不仅是脾胃的消化肠道的蠕动，还要有肝气的疏通作用，才能更好的传导消化食物。 [机智]因此胃病、消化不良还要调肝！ 调理脾虚之前必须要同步看肝气是否调达，否则补脾难以起效。 原因一：现在的环境因素 原因二： 治标不治本 病很少有治好的，基本都是养好的！ 原因三：方法不对努力白费 |
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