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不知道是什么赋予了我勇气去直面惨痛的过去，也许只是真的太痛了，不想再承受罢了。 最近一段时间，我一直在做的事情就是疗愈自己。也许我该钝感一点，不应该那么在意自己的不快乐甚至是心痛悲伤这些情绪，但我做不到。也许，这些负面情绪也成为了我懒惰的借口，让我一度不求上进，逃避各种需要费脑费力的事情。 但是，当我前几天，又一不小心知道了一些残忍的事情的时候。我，又一次感受到了伤害的力量。那天晚上，我失眠了，明明困得不行，但脑海中就是控制不住的浮现出各种只要想想，就感觉很受伤的信息。 其实对面这种情况，我可以说已经相当有经验了，我知道我得专注于自己的呼吸之上，努力的调整自己的不适，但我还是有一种濒死的感觉。 我也终于能体会到那些精神崩溃的人会有自残、自杀倾向是一种什么样的心态，因为真的到了熬到不想再熬、多一秒都不想忍受的溃散边缘。极度渴望有那么一个人来帮帮自己，但没有。或许，只有用这种伤害自己的方式，才能减少心灵的痛苦，从而切切实实的感觉到自己是活着的吧。 那天晚上，我也不知道自己是如何睡着的，但我记得我做了一些梦，梦中依旧带着某些执念。梦境结束，我又一次醒来，辗转难眠。慢慢的，我再次陷入一个奇怪的梦。终于，7点的闹钟响起，我起身关掉闹钟，再次躺下。我本以为自己不会再睡着了，但很奇怪，我竟然觉得越来越困，于是，我清醒的睡过去了。 为什么说清醒，因为我在这一段睡眠中感受到的，是一种我再继续睡就会死过去的感觉。我提醒自己不能睡了，我得醒过来。使劲挣脱困意，我起身看了一下时间——7：22。仅仅22分钟，却让我有了一种很久很久的感觉。 我穿好衣服，下床拉开窗帘，外面阳光明媚。 果然，比起在深渊般的黑夜，身在白天的我，情绪会缓和许多。但脑海中依旧充斥着诸多杂念。我拿起手机，写下了一篇日记。因为，我又需要疗愈了。 “你永远不可能真正去了解一个人，除非你穿过他的鞋子去走他走过的路，站在他的角度思考问题。可当你走过他走的路时，你连路过都觉得难过。” 我知道，生活谁都觉得累。没有人不辛苦，只有人不喊疼；没有人不负重，只有人不出声。 樊登老师在讲《正念的奇迹》时提到他对人生最大的痛苦的理解，让我印象特别深刻： 他有一次坐飞机，恰巧遇到柳传志先生坐在他旁边，两人聊到了人生最大的痛苦。柳传志认为人生最大的痛苦可能是一个人永远找不到自己想要的东西，想要的东西得到了又想要另一个，即佛陀说的八苦中的“求不得之苦” 。但是樊登老师却说：“人生最大的痛苦，就是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。” 是啊，我怎么能觉得自己不该有痛苦呢？当痛苦降临在别人身上的时候，我不觉得痛苦。但当痛苦降临到我自己头上的时候，我会质问为什么是我！但亲爱的，你要知道你并不特别啊，怎么就不能是你呢？ 嗯，我接受了。我相信自己能承受得住，因为别人能，那我也能。我又不相信自己能承受得住，因为看别人能和自己真的痛，根本就是天壤之别。但我绝对不想再重温那夜种种，不想一次又一次被这种极度失控的状态裹挟撕碎，一秒都不想！ 所以，我得想办法疗愈自己。 《写作疗愈》说：写下来就不怕了，写出来就不疼了，写完就“好了” 。 我第一次知道，原来写作还有疗愈的功效。我不想怕、不想疼，我想好好的，所以我愿意写下来。 《我们终将遇见爱与孤独》中说，要通过潜意识来了解自己，观察自己带有负面能量的那部分。我们所经历的人和事，其实反映了旧时的记忆和创伤，是一种投射。我们要去感受和承担自己最不愿意面对的情绪，为它100%的担责。 虽然感觉这个说得有点玄学，但全世界都在告诉我，苦难让人成长，既然已经受苦了，就要让所受的苦值回票价。我愿意去直面过去，直面内心，不再做个逃兵，不再任由内心的阴暗面自由生长了。 我得做一个能觉知自己情绪的人，随时关照自己“内心的小孩”，并通过“写”来与自己的内心对话。 我首先借助微信和QQ回顾了近6年的点滴，看着手机上的那些聊天记录，记忆被瞬间唤醒，过往经历一幕幕的浮现于脑海。心痛吗？其实没有，反而会感觉到美好而温馨。 没有什么惊心动魄的故事，有的都只是一些日常重复琐碎的小事罢了。而这些细枝末节却构成了我的一天又一天、一年又一年。虽然平平淡淡，也夹杂了分分合合，但却留下了一丝丝的温暖。爱说，它曾经来过，只不过如今走掉了而已。 我边看边整理这段感情大概的时间线和一些关键节点事件。其实很多事，都有迹可循。只是身在局中，不愿意去想罢了。 从现在回看过去的我，也真的能从细节中发现很多很多个我不知道的那个“我”：
我从来都不知道，原来我是这样一个我。我以前没觉得自己有多么优秀，但也不会觉得自己很差。但直到看见自己过往的言语摆在面前时，才惊觉身上竟有这么多不妥的地方。 对自我的无知真的是一件很可怕的事情，但更要命的是，我过去还从不进行自我反思！以至于我甚至在想自己这二十多年来，到底学会了啥？ 再往深层次去想这些“我”形成的原因，好像真的就是过去的环境和经历造就的——造就了我的思维方式和待人处事的方式。 我整整写了6页A4纸来记录我能想到的东西：对自我的重新认识、自己的整个情绪变化状态、走到现在这个局面的根本原因、自己现在痛苦的深层原因，以及我从他人身上能看到的东西。 还有部分未完成的内容——以后再遇到类似问题的解决之法，关于恋爱、婚姻、与亲人的关系。正如阿德勒所说：“一切烦恼都是人际关系的烦恼。”而人生三大课题中最难的爱之课题，大概需要花很长的时间来慢慢悟吧。 一切都结束了，一切才刚刚开始。磨难只能让想成长的人成长。直面，永远是解决问题最有效的态度。而写，是一种很好的直面方法。 诗人鲁米说：“伤口就是阳光照进你内心的地方。” 如果你也有个伤口，那不妨找个安静的地方坐下，拿一张白纸、一支笔，与自己“内心的小孩”对话吧！ 最后： 万事向内求，行有不得，反求诸己。 END   |
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