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太冲穴，肝经的原穴，是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。别名，大冲穴，该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。中医大家吴清忠先生在《人体使用手册》中，对此穴推崇备至。 太冲穴的取穴方法：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
 太冲穴艾灸方法：温和灸，每次5-10分钟，左右两脚都要艾灸，每日一次，连续艾灸7日，休息1-2天可继续艾灸。 中医认为，肝为'将军之官'，主怒。生肝火(生气)指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。
 人体能量在'怒'时，往往走的是'肝经'路线。而太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴调控着该经的总体气血。 因此，太冲穴具有调整肝脏肝经虚实各证、通调三焦气机等功效，并发挥着维护正气、抗御病邪的作用，现代医学上常用于治疗高血压、中风、头痛、眩晕、月经不调、下肢痿痹、腹胀、胁痛、泄泻等等。作为保健穴位之一，经常艾灸太冲穴，能刺激肝脏，让肝脏气血更加活跃，改善肝血不足，还能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能健康运转。当你感到烦闷、焦虑、发火，以及大怒过后感到胸闷，没胃口，可以通过对太冲穴艾灸或者按摩，具有调达情志、解郁安神的作用，以此来能缓解上述症状。每天晚上多按摩太冲或艾灸太冲穴，会让肝得到血的濡养，养肝血、顺肝气。让今天的压力今天消，不会造成压力积累，是保健养生的良法之一。 ☞ 防治肝气上亢，引起的头痛、牙痛、咽痛、高血压、癫狂、痫证等；☞ 防治肝气不疏，引起的月经病、腹胀、胃痛、结节肿瘤等；☞ 防治肝经所过之处的，胁痛、疝气、生殖系统病、足跗肿、下肢痿痹等。
“肝开窍于目”，经常按摩和艾灸太冲穴，对于眼睛酸涩、视物不清、肝火太旺眼睛胀痛发红等病症有疗愈效果。
 对于一些病症，还可以采用“穴位配伍”的方法，将太冲穴和其他穴位搭配艾灸，可以起到更好的效果。太冲穴配合谷穴为开四关，具有使气血升降协调，阴阳顺接，共同发挥调理脏腑、平衡阴阳、通达气血、平肝息风、祛风止痛的功效。为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，有镇静止痛，通经活经，清热解表、宣通气血之功效。快速取穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点。 在非经期经常艾灸太冲穴、然谷穴，会有非常好的调理改善效果。归属足少阴肾经，有缓解治疗月经不调、阴挺阴痒、痛经、白带、血崩、阳痿、遗精、足肿痛等作用。快速取穴：位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。肝经上的太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任、最任劳任怨的；而肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气，三穴相互配合降压效果最好。是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为该经合穴，出自于《灵枢·本输》，别名阳泽、鬼臣、鬼腿。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处，有清热解表、疏经通络的作用，现代常用于治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。快速取穴：此穴位于肘部，位于在手肘关节弯曲凹陷处，左右手各有1处。 此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。有清热生气的功能，主治肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数等，中医认为“肝主筋”，肝气旺盛的人四肢灵活而有力，若发现四肢无力、经常抽筋，肝气不足不妨用艾灸这三个穴位。是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。主治下肢中风、脚气、水肿、下肢不遂等。快速取穴：坐位屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指（3寸）向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。是保养人体精血之要穴，为肝经金穴。此穴能够抑制肝火过旺、固精、利小便。主治泄肝火、固精﹔善治脚软无力，步履艰难之症。快速取穴：位于足内踝前一寸（人体的足背侧，在足内踝前，胫骨前肌腱的内侧凹陷处）。 此外，对感冒初期的流涕、咽痛、周身不适等症状，可以采用足浴加按摩涌泉穴、太冲穴的治疗方法，来减轻感冒带来的不适。2、先按涌泉穴，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟；3、再按太冲穴，再用大拇指按摩太冲穴(大脚趾与二脚趾缝上1.5分处)由下向上推按；按摩后，即刻会感到咽痛减轻等症状会随之减轻，多按摩几次，直至感冒痊愈。注：本公众号为健康知识仅供交流学习参考，用于日常养生调理，如遇到病症请遵照医嘱或者咨询医生。
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