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来自： 药师华子 > 《待分类》
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“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪个更好？为了健康，多了解下
“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪个更好？其实现代科学研究发现，一个人身体好不好，精力是否充沛主要取决于休息的时间足不足，与是...
早睡早起和晚睡晚起，哪个更好？一篇文章解开你多年的疑惑
早睡早起和晚睡晚起，哪个更好？那么，世纪难题来了，早睡早起和晚睡晚起，到底哪个更好？无论早晚，规律生活至上。在讨论“究竟早睡早...
晚睡晚起算不算熬夜？关于睡眠的真相可能超出你想象
尤其是看到熬夜猝死的新闻报道后，总是在心里默默立下flag——以后再也不熬夜了然而，一到晚上就——《2020中国睡眠指数报告》显示，中国人2020年的平均睡眠时长为6.82小时，相比2013年的8.83小时，减...
睡不好，老10岁！做不到早睡早起，晚睡晚起可以吗？
做不到早睡早起，晚睡晚起可以吗？理论上，只要自己形成了一个固定的生物钟，且每天睡的时间够长，晚睡晚起便同早睡早起无差，对身体并...
早睡早起与晚睡晚起，哪个更健康？
凌晨1点不睡未必是熬夜，你无意间做的这2件事，才是真正的熬夜
首先我们睡眠习惯不同，也就是有人习惯早睡早起，有人习惯晚睡晚起，只要养成习惯，保证至少7小时的睡眠就是良好的生物钟。最后有规律、...
早睡早起和晚睡晚起，哪个更好？这个世纪难题终于搞明白了！
早睡早起和晚睡晚起。在讨论“究竟早睡早起好，还是晚睡晚起好”的问题之前，“夜猫党”和“早睡党”共同认可的一点是：无论早睡晚睡，...
几个细节，帮助我们早睡早起
几个细节，帮助我们早睡早起。谈到健康的生活方式，我们常常提到“作息规律，早睡早起”。人体内有一个周期性工作的系统，可以自动调节...
“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比，哪种人更易长寿？
“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比，哪种人更易长寿？早睡早起的人比较顺天时，日出而作，日落而息，夜晚气候宜人，排除人为因素...
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