|
01.三花饮：解毒降压  春季应以养肝为主，对于血压偏高的人群，尤其是肝阳上亢型的高血压患者，建议喝些三花饮。 做法 将菊花、金银花、茉莉花一起来冲泡饮用，可清热解毒、宁神静思，帮助降血压。 02.芝麻核桃汤：润肠通便  治疗春燥引起的便秘，宜润不宜泻，可试用润肠食疗方法。 做法 黑芝麻、核桃仁研碎各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。 03.春季清咽汤：利咽清音 咽痛发干、疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的上火症状之一。在治疗上，可用春季清咽汤。 做法 菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1 剂，具有疏散风热、利咽清音之效。 04.茯苓奶：宁心祛斑  茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，淡化春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，还能帮助缓解春季出现烦躁的情绪。 做法 准备茯苓粉10克，将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。 来源：武汉中医养生 |
|
|
