夏季养生，要遵循人体的圆运动

12345csdms 2023-04-08 发布于湖南

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万物疗法 2022-08-02 19:00 发表于广东

夏天这个季节，看上去骄阳似火，暴晒如荼，一派欣荣之像，但是真的这样吗？

我们要透过现象透击本质，要深入思考一下夏季背后的养生奥秘

俗话说的好：冬吃萝卜夏吃姜。意思就是人要学会夏天多吃点姜，冬天都吃点萝卜。由此可以看出来，中国古代很多说俗话的人都是大能高贤。以前我们对这个事儿听起来很不可思议，火热夏季，口渴连连，吃西瓜喝冰镇汤都来不及，还去吃姜？这怕是有毛病了吧？

但是学了圆运动之后，我们要知道这么一个事儿，人活着其实以中下焦为本为根的，那是我们的元气，是我们的根本，扁鹊大大难经中说。只要人的两尺脉还在，不管什么病，都可以慢慢调理而愈。根不坏不当死也。

所以我们就知道，夏天这么个季节，凶险非常，因为中下的阳气，春夏升发出去所以虚，秋冬降沉下来所以实，实则元气实，虚则元气虚，虚则中气不运，中虚则四旁遭殃。不仅要看到表面的热，还要看到背后的寒，人体内如土下井水，春夏寒凉秋冬温暖，多行温补才可，万不可多食冰镇凉汤以满足口角之欲。

很多人不知道夏月凶险，总以为老一辈人写书是忽悠和欺骗，都是无聊写的玩意，其实不然，我们仔细去观察，认真去研究，你就会发现，一到夏天，很多人都会腹泻拉稀小便黄短。这时候有人就会说了，夏天津液去表了变成汗了，所以尿少了。愚不可及也。是不知道人小便的来历，人的小便如火烧祸，水沸则化为水汽上归于肺，肺清凉收敛，下汇于膀胱壬水。火热多则尿多，水汽蒸发的好尿液就多，人的津液也多。火气蒸发的少，湿寒不运，人就尿少，津液也会亏空。所以黄元御老师在解白术药性的时候，说其能滋生津液，其理甚奥而无穷。阳能滋生津液，是输送是从下到上的，阴能滋生津液，是从上到下的。

夏月，一切口淡不渴尿黄尿短者，饮食偏少者，舌苔白黄腻者右手不如左手重按不如浮按者，都是内寒所致，中下不运，附子理中丸，统治一切夏月阴寒，汤不平稳，丸甚好。服后大便变硬即为中病。如上热起，加花粉西瓜汁，轻加即可。

这个地方，很多人喜欢夏季喝乌梅汤三豆饮，其实这个地方要指正一下，舌苔白腻的人，三豆饮乌梅汤都不要吃。因为不对症，也不要误会彭子益老师，三豆饮乌梅汤是治津液不足的温病症状，是舌上无苔少苔的虚症毛病，是津液先亏导致的阳气不藏的毛病。必须有津液有收敛才能让阳气归根，而夏月舌苔黄白腻却不是因为津液亏虚导致的，是因为湿导致而生的，白糖下去就会舌苔更加厚腻，绝无虚列，厚腻的原因根本就是在于不运，不消化导致的。

所以切记切记不要随便用三豆饮和乌梅汤。以免吃了坏事反过来怪于彭老师，是不精修于脉不通于理。很多初学的同学就是喜欢用三豆饮，觉得啥都能治。是对圆运动很浅薄的理解。并未有通读全书。吃坏了后面就成了圆运动黑粉了。

不信多去看彭子益老师的舌苔解。答案自知。看完之后看四圣心源的舌病篇。相互参看便能有所悟。

夏月养生，平日阳虚的人，不出汗的人，不运动的人，舌苔厚腻的人，尽量能不吃西瓜就不吃西瓜，不喝冰镇就不要和冰镇，一个人阳气旺盛，劳动多的，夏月一定会出汗，木火主升发通达，金水主收敛封藏，收大于发，就会不汗恶寒，发大于收就会多汗虚劳。不汗的人，越收越痛苦，非收降潜藏统治万病哎，临床试验既知。

人活着要学会顺，春夏要顺生顺长，秋冬要顺收顺藏，就是春夏天大气发动，浮动升发，万物顺此能生能长，且看自然挂绿披新，万物欣欣尚荣。是顺起生长，中下阳气不足的人，要温火补足中下，让气能通达宣发，让毛发能生长俏丽，不要随便多右敛右降，木不生火不长，何来有火所敛？既无火可敛，又何须重坠伤中？不如中下添火。让木气通达，让火气壮养，让阳推阴化为四肢百骸。只有火气过旺的人，汗多，脸红，右手脉浮大有力，是三阳不降。方能多降多敛多承气多归根。只有这么些人他们夏月吃西瓜多吃西瓜越吃越舒服越吃越开心。因为人火旺，吃凉就可以泄火降火，火归根愉快不已。阳虚之人吃西瓜吃冰，脾胃一败，降也降不了，烦躁所以生，烦躁就想去火，去火又想吃凉，吃凉又更坏。

天之道，顺者昌，逆者亡。一个人要想长得壮美饱满，不顺生不顺长是不能达到的。木主生机！

人体生命气化是一个圆的运动

人体是一个容器。它有进有出，自身的上下要畅通；既可向外膨胀，又能向内收缩，对外界有灵敏的反应。《黄帝内经》说：“出入废则神机化灭，升降息則气立孤危。故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。是以升降出入，无器不有。”

人体是一个太极。太阳是圆的，地球和月亮都是圆的，太极图也是圆的。圆，代表着周而复始的宇宙定律。人体生命气化是一个圆的运动：“中土为轴，四维为轮；左升右降，水火既济。”

“天人合一”的表现是，人体生命的气化运动要符合天地的节律。我们以地球为中心，一年之内，春生夏长，秋收冬藏；一日之内，太阳东升西降，日出而作、日落而息。正午太阳行于南方，阳气最盛，日暮阳气潜藏，阴气渐生，子夜阴气已尽，阳气复生，就这样周而复始，又形成一个新的循环。万物疗法提示太阳的升降也是以“中土”地球为中心的，人体的气化运动是以脾胃为中心的。因此说“中土为轴，四维为轮”。

中土就是脾胃，为一身太极之中心和枢纽，脾升而胃降，胃主受纳饮食，经过消化以后由脾向上升举，继而输送于全身各个脏器，成为营养之来源。人体生理以脾胃中土为中心，生病调养仍然应该以调理脾胃为中心，处处顾护胃气，原因就在于此。

“四维为轮”，这个四维就是五行除了土以外的其它金、木、水、火四行。《内经》上说：“肝生于左，肺藏于右，心部于表，肾治于里，脾为之使，胃为之市。”在脾胃这个枢纽的带动下，金、木、水、火四行都围绕在中土的周围，共同完成人体生命的气化过程。

“左升右降”就是木升金降、肝升肺降。“左右者，阴阳之道路也”，左为阳，右为阴，左升右降就是阳气上升，阴气下降。肝为木，应东方，肺为金，应西方，太阳东升西降，人面南而立，人体气机就是左升右降。肝主疏泄，肝居于左而气行于右，肝的经气从人体的左侧上升，肺的经气从人体的右侧下降。“金木者，生成之终始也”，这样一升一降，周而复始，循环完成人体生理的一个圆的运动。

“水火既济”就是水升火降，肾水要蒸腾，心火要下降。“水火者，阴阳之徵兆也”，水在人体属于肾脏，肾脏在人体的下部，火在人体属于心脏，心脏在人体的上部。所谓“孤阴不生”，“孤阳不长”，人体上部的心火要往下和肾水相交，这样水就不至于寒冷；人体下部的肾水要往上蒸腾和心火相交，这样火就不至于太旺，呈现一种“水火既济”的状态。如果水在下而火在上，就是“水火分离”，人体就要生病了。

跟地球绕着太阳自转一样，人体生命也是一个圆的运动。气机在不停地转动，在运动的过程中不断地调整，以适应自然而达到平衡。火功推拿导引术提示当这种平衡被打破、圆运动不圆了的时候，人就会生病。

人体疾病执简驭繁，可以分为五种形式：

一类是气机不能上升和向外宣发的。肝脾升气于左，气机不升，甚至下降而内陷，就会导致各种疾病。表现为 “面色无光、头晕目眩、健忘耳聋、偏头痛、心悸、胸闷气短、免疫力下降、容易感冒、鼻塞、咳嗽、不思饮食、精神疲倦、腰膝酸软、疼痛无力、下肢浮肿、手足心多汗、便溏、精神抑郁、郁郁寡欢，胃下垂、子宫脱垂、脱肛、两胁及乳房胀痛、一大一小、月经量多、月经延期、白带清频”等。

一类是气机不能下降和向里收敛的。肺胃胆降气于右，当降不降，甚则上逆、疏泄过度，就会导致各种疾病。表现为“烦躁易怒、心烦失眠、面红耳赤、耳鸣耳聋、头晕目眩、颜面浮肿、头汗多、容易感冒、咳嗽气逆、胸闷气喘、咽疼、鼻干、口干口苦、干呕、嗳气、打嗝、呕吐、便秘、小便不利、月经量少、月经延期”等。

一类是中虚不运的。脾胃中土为人体之枢纽，脾升胃降，则脏腑循行，生生不息，中土一失，思维皆失，寒热虚实杂病丛生。表现为 “头昏眼花、精神疲倦、四肢无力、冬季怕冷、夏季怕热、寒热不调、手足心多汗、肠胃不舒、腹胀、食少纳呆、或多食易饥、消化不良、便溏或者便秘、面黄消瘦或者虚胖、肌肉松弛、缺乏弹性、乳房萎缩、月经量过多或过少”等。

一类是火力太过的。心火不能下降于肾水，肝胆胃火顿起，阴虚不能制阳，显示一派阳火偏盛的症状。表现为“颜面潮红、头晕耳鸣、口干舌燥、目赤口苦、五心烦热、心烦失眠、多梦、盗汗、痘疹痒痛、见风流泪、眼睛干涩、抽筋痉挛、小便红赤、阳痿早泄、月经量多、月经提前”等。编辑万物疗法公众号。

一类是水气太盛的。肾水无火，不能升腾，是为一潭死水，阴寒顿生，显示一派阴盛阳衰之象。表现为“面色晄白、手足发凉、畏寒怕冷、颈腰关节不舒、下肢浮肿、脚跟疼、小便频繁、大便糖稀、五更泻、白带清频、月经后期、月经量少、痛经、闭经、早衰、阳痿、房事冷淡”等。

圆运动法总则歌诀

中气如轴经气轮，旋转升降是平人。

胃胆包心膀肺降，脾肝三小肾肠升。

五行生克原一化，六气和合病则分。

溫清补泻复升降，圆运动法说与君。

胃经不降呕吐哕，嗳痞胀眩惊不寐。

血衄痰热与渴烦，浊带遗利鼓肿辈。

实则发狂或食停，其他皆是虚之类。

胃是诸经降之门，肺胆不降胃受累。

脾经不升利清谷，满肿带浊脐下筑。