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心理学与生活 | 亚瑟阿伦36问,让你与陌生人迅速拉近距离

 长沙7喜 2023-04-10 发布于湖南

一间实验室

两个陌生人

四十五分钟

三十六个问题

就能让彼此建立深层次关系

甚至坠入爱河?

还是“认清形势 放弃幻想”吧

BUT!

这可是经过心理学实验验证的

“亚瑟阿伦36个问题实验”——

与陌生人迅速产生亲密感的秘密武器

那么这个实验到底是什么呢?

今天的心理学与生活

让我们一起了解一下

探索它的心理学原理以及在日常生活中的应用吧!

实验简介

“亚瑟阿伦36问”是美国心理学家亚瑟·阿伦(Arthur Aron)博士在1997年做过的一项研究,2015年发表在纽约时报上而被大众所熟知。

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实验内容

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Arthur Aron让两个陌生人在45分钟内相互回答36个问题,36题分为“亲密版”、“闲聊版”两种,随机分派,然后完成一个4分钟的眼神交流环节。

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实验结果

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结果非常有趣,完成“亲密版”36题的人,相互之间的亲密度评分普遍比完成“闲聊版”的人高。甚至有30%的“亲密组”被试表示,在聊完这些问题后,感觉与对方的关系比人生中任何一段关系都更深入,尽管他们之前可能完全不了解。

另一个有趣的发现是,七周后的随访调查发现,完成“亲密版”问卷的参与者中有57%跟对方有了后续的交往。其中,37%的人选择坐在一起上课,35%的人开始正式约会。还有一些人六个月后结了婚,并邀请了整个实验室的人参加婚礼!

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心理学原理

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实验背后涉及的心理学原理主要包括自我揭露、建立亲密关系、相互理解和共情等。其中最重要的是自我揭露,是指一个人主动向他人展示自己的内心世界和真实感受的行为。实验要求参与者互相揭露自己的个人信息、喜好、价值观、内心世界等,这可以帮助人们建立起更深入的亲密关系。

36问清单

问题来了,到底是怎样的问题有这样的神奇魔力呢?其实“亲密版36道题”是经过特别设计的,分三个阶段逐层深入的。(邀请你想了解的人一起做题吧~包括但不限于陌生人、一般朋友、好朋友、恋人、伴侣、家人....)

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第一组

1、如果可以跟世上任何人共进晚餐,你会选择谁?

2、你会想出名吗?以什么样方式出名呢?

3、在打一通电话之前,你会先排练要在电话中说什么吗?为什么?

4、你心中最完美的一天是做哪些事呢?

5、你上一次唱歌给自己听是什么时候?上一次唱给别人听又是何时?

6、如果你可以活到90岁,并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死,你会选保持体态还是大脑呢?

7、你有曾经预感过自己会怎么死亡吗?

8、举出3个你与你对面这位的共同点。

9、你人生中你最感激什么?

10、如果你能改变你是怎么被抚育成人的,你会想改变什么?

11、用四分钟跟你对面这位分享你的一生,越详细越好。

12、如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力,你希望是什么能力?

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第二组

13、如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己、你的人生、你的未来或任何事情,你会想知道什么?

14、你有已经梦想了很久,想做的事情吗?你为什么还没去做?

15、你人生中最大的成就是什么?

16、一段友情中你最珍视的是什么?

17、你最珍贵的一段回忆是什么?

18、你最糟糕的一段回忆是什么?

19、如果你知道你会在一年后突然死去,你会想改变你现在的生活方式吗?为什么?

20、友情对你来说代表什么?

21、爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位?

22、轮流分享你觉得恋人应该具有的五项好品质?

23、你的家庭亲密温暖吗?你觉得你的童年有比别人幸福点吗?

24、你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢?

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第三组

25、用“我们”做主语造三个肯定句,比如“我们都在这个房间里”。

26、完成以下句子“我希望我有一个人能与ta分享…”

27、如果你会跟你对面的人变成亲密好友,分享一下你觉得对方必需知道的事情。

28、告诉你对面的人你喜欢ta什么:老实回答,说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案。

29、与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻。

30、你上一次在别人面前哭是什么时候?上一次自己哭是什么时候?

31、告诉你对面的人你已经喜欢上ta的什么?

32、有什么人事物是太严重,不能随便开玩笑的?

33、如果你将在今晚死去,没有任何再与他人交流的机会,你最后悔没有把什么事情跟别人说?

34、你的家着火了,里面有你所拥有的一切事物、在救出你爱的人,你的宠物后,你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样任何东西,你会救出什么?为什么?

35、你家庭中的所有人里,谁的去世会让你最难受?为什么?

36、分享一个你私人的问题,并向你对面的人询问ta会怎么处理,之后再请ta回答,对于你选这个问题,ta有什么看法?

实验启示

这个实验提供了很多关于人类关系和社交互动的见解,对我们的日常生活有很多启示和感悟。

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在交往中更加坦诚和真诚

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实验中两个陌生人坦诚地回答一系列亲密的问题便建立起了更深层次的关系。其实,不论是爱情还是友情,亦或是亲情,都应该是大大方方坦坦荡荡的,不用费尽心思去猜测对方心思,相处舒心且安心。做到“明确地爱,直接地厌恶,真诚地喜欢,站在太阳底下的坦荡!”

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学会倾听和分享

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