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众所周知，高血压是现代流行病学当中非常常见的一种慢性疾病，尤其是对于中老年人而言，更容易患上高血压，这种疾病在临床医学上的主要表现，就是体内的血压不断的升高； 因此，需要患者从生活当中配合医生的治疗，这样才能够更好的维持和控制病情，否则血压长期升高，得不到控制，会引发患者患有各种各样的心脑血管疾病，从而缩短患者的寿命，相信这是大家都不想要看到的一个结果：
医生劝告高血压患者，日常这几种食物，尽量不要碰： 1、高盐食品 中老年人在日常饮食生活中，一定要远离含盐量高的食物，坚持清淡的饮食原则，非常的重要； 因为老年人本身体内的水分含量，就在不断的减少，如果这个时候还经常吃一些含盐量高的食物，比方说咸鱼、腌制品就相当容易导致血压出现升高，血管出现硬化的情况； 所以建议中老年患者日常饮食生活当中，每一天的含盐量控制在六克以内，这对于维持身体的健康和控制，甚至是远离高血压，具有很好的促进作用。
2、高脂食物 在临床医学调查数据表明，很多患有高血压的人群，通常都伴随着高血脂的情况，就是因为这一类患者在日常生活当中，非常的喜欢吃一些脂肪含量高，或者是胆固醇含量相当高的食物，过量的摄入这一些高脂食物，是相当不利于血压的平衡和稳定的； 尤其是大家日常常见到的五花肉，虽然它的口感比较软糯，很多老人非常的喜欢吃，但是过量的摄入，对于维持血压的平衡，百害而无一利，所以希望高血压患者，能够控制住自己的嘴巴。
3、辣椒 对于高血压患者而言，日常的饮食一定是要清淡的，不可以追求重口味，比方说辣椒就不可以食用； 因为从中医的角度出发，辣椒是属于辛辣类的食物，它含有的辣椒素，对于高血压这种慢性疾病的恢复和控制，相当的不利； 而且过量的食用辣椒，还会对身体造成威胁和刺激，轻则导致患者血压短时间内突然飙升，重则是会累积在体内，引发伴随各种各样的心脑血管疾病。
4、酒 高血压患者在日常饮食生活当中，也是不大可以喝酒的，因为酒当中含有的酒精，是属于刺激类的成分。 高血压患者日常饮酒或者是长期甚至是过量的饮酒，会导致血压飙升，从而还会影响到体内血管的健康，从此使得血液的循环和回流不能够畅通； 这样对于心脏的健康和大脑的健康是相当的不利的，严重的甚至是会导致心脏和血管出现缺血和缺氧的情况！
总而言之，患有高血压并不可怕，只要配合医生的治疗，同时，在日常饮食生活当中，远离以上介绍到的几类食物，通常情况下都能够很好的控制体内血压的状况； 除此之外，患有高血压的人群，在日常生活当中，还应该保持一个平心静气的心理状态，这样才能够更加有利于维持体内血压的一个正常，同时，在日常空闲的时候，还可以进行一些太极或者是散步的活动，这样对于促进血液的循环，稳定血压也是具有一定的帮助作用的。 |
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