【原】妮  淋巴排毒操作手法一

​​淋巴排毒操作手法

第一个四指推。

第二个双掌推。

第三个拳面推。

第四个拇指推。

第五个抹法_推揉肩内侧。

第六个抹法_推抹胁肋部。

第七个抹法_提抹腰臀部。

第八个淋巴分推背部。

第九个虎口推。

第十个单掌推。

第十一个擦法。

第十二个按压法。

第一个四指推。

                        大家好我是常乐导师张东平。今天视频将带领大家一起学习。防病调养的基础手法。以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。那首先我们会先讲到推法。推法是操作者，以指，掌，拳，前臂或者是肘。在受术部位做单线直线推动的手法。根据着力部位的不同。有掌推指推拳推等。

                  那推法的动作要领。需要做到以下几点:单向操作。直线移动。贴实皮肤。压力均匀。速度适中。动作平稳。掌推的第五个动作是四指推。它是用我们四指的指腹并排交替操作皮肤。可以同时也可以交替。

  1那第一个用到的部位呢是仰卧位。颈部两侧的淋巴的一个放松。用四指指腹轻轻地贴着下颌。沿颈部锁骨上凹，到锁骨下凹，到颈部回拉回来。这是第一个地方，我们会用到的。

  2四指推还可以用在我们的颈部淋巴侧面。将客户的头部轻轻地屈斜。然后从下颌的地方往锁骨的地方，四指交替推。先操作颌下淋巴结到锁骨下淋巴。颈部淋巴结到锁骨下淋巴。交替用的时候力度需要均匀。然后是耳后淋巴结。四指指腹交替到锁骨下淋巴。力度柔和舒服。不要压到客人的气管。导致呼吸的不舒服。

  3四指指腹推还可以用于颈部（后项）的淋巴。四指指腹交替从颈椎往颈部侧面操作。轻轻地向下顺着走，不要去挤压皮肤。

  4还可以用在我们的肩胛骨下窝。用四指指腹推。一般的客户用四指指腹就可以。如果对方承受力大，我们则需要改成拳推。

 5四指推法，还有一个手法叫四指运推腹部九宫。主要是针对以肚脐为中心，它的上下左右九宫格。那我们的操作手法呢。大家可以先看。围绕肚脐一圈。这个手法操作的细节。是我们四指指腹的前两节，轻轻的至于腹部。然后辅助手（指上手）从指间关节的中段向下压。先慢慢的沉下去。（再就是上手主动，下手随动吗？没有资料是支持两只手用力相等都在动的）沉下去之后呢。顺时针旋转。每个地方转动两到三次。然后在保持压力不变的前提条件下。往旁边滑动到第二个位置。然后再进行第二次的转动。按以上的转动方法。围绕肚脐转动一圈。这个地方操作的是深层。转动过程当中。手腕和手臂是一起运动。不单独操作手腕。四指指腹运推腹部九宫。深层结束之后，我们需要操作浅层。

  6浅层的操作手法。大家可以先看动作。我们再讲细节。浅层的操作是将四指指腹的前端（这里是不正常的，正确是整个的手指，四指的手指部位来操作），置于肚脐的外围。环形打圈。那这个是属于压力手。我们需要将我们的另一个动力手压上去。双手配合（备注是压力手在下）。做腹部九宫的浅层。带动身体一起转动。这样操作以后，先深层后浅层。我们腹部的温度会从里面往外面慢慢的透热。

                     推法的注意事项。直线运动。不带动皮下组织。加药油以后根据客户的情况。调整力度。老弱瘦小者，轻柔操作。

第二个双掌推。

                     大家好，我是常乐导师张冬平。今天视频将带领大家一起学习。防病调养的基础手法，以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。那首先我们会先讲到推法。推法是操作者以指掌拳前臂或者是肘，在受术部位做单向直线推动的手法。根据着力部位的不同。有掌推，指推，拳推等。那推法的动作要领。需要做到以下几点。单向操作。直线移动。贴实皮肤。压力均匀。速度适中。动作平稳。那掌推呢，首先是要根据承受力度选择单掌或者叠掌。包括单掌推。双掌推。虎口推。双掌推是用我们双手的手掌，掌心或者是大小鱼际，掌根所对应的面，去接触到我们的受术部位。

 1它主要用在我们的肚子上。比如说肠胃上的孔雀开屏。双手手掌压紧帖实。缓慢向下。不碰肋弓。孔雀开屏操作的时候要，配合客户的呼吸。轻轻地向下加压。

  2在肠胃调理手法里面，我们还有脾胃经的推拿。也是用双手手掌同时向下。胃经。脾经。肝经在两侧。所以说我们可以将四指指腹贴着向下推。双手推胃经。脾经。肝经在侧面。所以我们可以将十指指腹贴着。这是双掌推的步骤上的操作手法。

  3双掌推我们还需要用在淋巴上游的上面。一手在内侧，一手在外侧。夹紧压紧贴实。到肩的后方。包肩。拉至腋下。内侧手会慢一点。外侧手会相对快一点。双手掌同时用力。朝中间挤压。

 4淋巴推手肘操作。也是双手交替。手掌压紧帖实。到腋窝的地方停住。来回操作。不要用到掌根，用整个手掌。双掌推用在睡眠调理当中。

  5我们会有肩胛骨的操作。会用到掌推。他是一手压。另外一手手掌紧跟着推上去。双手交替。从肩胛下角到肩胛冈。到这一段距离。这是掌推肩胛骨。交叉操作。掌推肩胛骨做完了之后。

  6我们需要去操作手臂的后侧。双手手掌交替。手掌压紧帖实。着重加压。手臂前端。

  7双掌推我们还有一个排掌。双手并排在一起。在淋巴手法操作当中。会有一个排掌推膀胱经。再从腋中线的地方拉回来。到骶骨的地方，回拉至腋中线。运用身体的惯性向下。整个手掌压紧帖实。不碰到棘突。这是排长推背部的膀胱经的手法。双手掌同时运动。双掌推当中。

  8还有淋巴的分掌双掌推。将双手轻轻地压在双手臂上。由上到下。这是淋巴快结束的动作。所以说不需要太大的力气。轻轻的弹出。然后再来第二次。双掌同时操作。以掌心放在手臂的正中。不要利用到掌根。这是淋巴手臂的双掌推。

  9双掌推还会加在淋巴的腿后。我们是双掌交替。推大腿。小腿。推的时候。手掌尽量的打开。也就是把腿的内侧和外侧都要包裹着。这样推的话，接触面积太小。所以我们需要把手掌充分的打开。梳理一下大腿的内外侧。这是掌推大小腿。主要是用在淋巴的腿后。

            推法的注意事项。直线运动。不带动皮下组织。加药油以后根据客户的情况调整力度。老弱瘦小者轻柔操作。

第三个拳面推法。

                     大家好，我是常乐导师张东平。今天视频将带领大家一起学习，防病调养的基础手法。以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。那首先。我们会先讲到推法。推法是操作者以指，掌，拳，前臂或者肘在受术部位，做单向直线推动的手法。根据着力部位的不同。有掌推指推拳推等。那推法的动作要领。需要做到以下几点。单向操作。直线移动。贴实皮肤。压力均匀。速度适中。动作平稳。

   1推法的第六个手法是拳面推。是用我们双拳的小鱼际面或者说指关节面，操作我们的皮肤。我们经常会用在双侧膀胱经上。那双手拳面贴紧皮肤。拇指相交扶住我们的脊突。由上向下。压紧帖实。慢慢的推动。到腰后部。两侧收回来。从大椎的地方开始下手。这是双拳推我们的膀胱经。可以分段。着重操作心肺区域。也可以操作整个一段膀胱经。

   2然后在肩胛骨上面呢。我们也可以使用拳面。他的拳面是使用指腹与大小鱼际所接触的拳面。（此拳面手指头是伸直的，不要把最末的指端指腹部位抠到里面压住）一般是客人承受力大的时候，可以使用拳面推。往腋中线腋窝的方向引。这个手法主要用在淋巴排毒上面。

    3拳面推用在前臂后侧到手腕之间。是这样操作的。它的接触面积和我们的肩胛骨是一样。都是用我们整个指关节面和我们的大小鱼际。因为大部分客户这个地方都会非常的疼痛和酸软。所以说咱们力度要减轻。轻轻地操作。有酸胀感。就是最好的感觉。

   4指关节舒臀。拳面推还可以用在温宫暖巢的项目。指关节舒臀的上面。我们一般接触的面积呢是我们的指关节平面和大小鱼际。和手臂是一样的。由臀部的中间向臀部两侧。由轻到重。慢慢的加力。臀部两侧收力的时候轻。这个叫指关节舒臀。单侧推到微微的有点发热。再操作对侧。

  5拳推大腿内外侧。 本步骤注意（拉回来的时候四个手指头指端部是一直贴合着贴在大小鱼际上的，整根手指是伸开的。用力前推的时候是手指头跟大小鱼际是有一点分开来的。）拳面推还会用在我们淋巴的腿后。他握拳的时候呢是用我们整个手指的指腹的背面（是手指头的整根手指头的面积）。贴紧我们的皮肤。由大腿内侧和外侧同时向下。到膝盖的地方回收。平行拉回来。内侧操作的是肾经。外侧操作的是我们的胆经。手腕要充分的放松。平面接触。弧形收回来（是弧形收回来的）。推大腿的内外侧。

  6拳推大腿后侧。大腿的后侧，我们需要将双手的拇指，靠在一起。以我们拳的这个面作为接触面积（用掌指关节挨着的指关节面操作）。操作大腿的后侧。后侧肌群比较丰厚。所以双拳推比较适合。

   7拳推膝盖内外侧。拳推也可以用在我们的膝盖两侧。平面接触（四个整根手指）。弧形回来。那么它所推的面积呢，就是大腿和小腿相交的膝盖处，大概这么宽的距离。推到有一点微微的透热。再操作我们的小腿。

   8拳推小腿内外侧。和大腿的方法是一样的。平行下去（四个整根手指）。弧形收回来。

   9拳推小腿正面。（双拳推）大家可以看一下这个地方的细节。做这个面的时候呢，是双手单手的拇指卡进另外一个手的手指里面。然后这样将整个拳面放平（是握拳后的掌指关节紧挨着的指关节为操作部位）。放在我们的大腿小腿的后侧。来回操作。

    10到踝关节处。这一段是我们的跟腱（跟腱的位置是在脚踝上再上，到小腿减细的这一段）。我们也会采用拳推的加强手法。接触面积会变成我们指间关节（这一步跟腱是用的是指间关节的面积）。也就是这个面积。我把动作做慢一点。大家仔细看。手腕放松。以上就是拳推在淋巴排毒，膀胱经的排毒上面的一个手法操作。

                  推法的注意事项。直线运动。不带动皮下组织。加药油以后。根据客户的情况调整力度。老弱瘦小者轻柔操作。

第四个拇指推。

                   大家好。我是常乐导师张东平。那视频将带领大家一起学习，防病调养的基础手法。以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。那首先我们会先讲到推法。推法是操作者以指，掌，拳，前臂或者肘在受术部位，做单向直线推动的手法。根据着力部位的不同。有掌推指推拳推等。那推法的动作要领。需要做到以下几点。单向操作。直线移动。贴实皮肤。压力均匀。速度适中。动作平稳。

                   推法的另外一种是指腹推。它是用拇指或者是四指同时或交替操作。又分为五指推和四指推。那拇指推呢，是用双手拇指的指腹。同时或交替操作我们的皮肤。

           我们主要用在第一个方面是。屈手肘的时候。我们需要指推整个手臂的淋巴。交替操作。用指腹均匀用力。                那拇指推还可以用在我们的任脉操作上面。双手拇指重叠。同时由上向下。压紧帖实。轻轻地向下推。到中底的位置。就可以。两边回收回来。再从我们的任脉的上端神阙开始下手。这是双手拇指同时推。到了肚脐的地方，轻轻地减力。待跨过气海穴关元穴到中底。这是双手拇指重叠推任脉。

            然后两侧的胃经。旁开两寸为胃经。用拇指指腹分开推到腹股沟。两侧的脾经是任脉旁开四寸。也是用双手拇指指腹同时向下推到气冲穴。

              拇指推操作腿部。主要用在大腿脾胃经上面。如大腿的内侧，脾经的拇指单边推。拇指指腹朝前，压紧帖实。缓慢的加力。胃经的推法可以使用单手。承受力大的客户也可以使用双手。双手拇指并排。

             它也可以用在我们的小腿上。小腿的脾经推法。用拇指沿胫骨内侧边缘。由上向下贴紧推。操作骨头的下方凹陷。不要操作在骨面上。由阴陵泉的地方向下，缓慢的操作。胃经可以采用双手推。因为一般人这个地方承受力都会比较大。由胫骨的前下方，压紧帖实。向下操作。拇指推。

             我们还可以用在。脾肝肾三阴经的推导上面。双手拇指指腹重叠。双手手掌轻轻地贴在大腿内侧和外侧。由上向下。先推脾经。肝经。双手四指指腹贴的越合。舒适度越高。肾经。到膝盖的地方我们要轻轻地减力。因为大部分人在膝盖处都会比较疼痛。小腿脾肝肾三阴经，我们一般会采用单手。承受力度大的可以使用双手操作。脾经。肾经。每一条经络都要操作到我们的内踝的地方。

             拇指推，也可以用来推我们的颈肩部的操作。比如说在通柱推当中。我们会有颈部和肩部。双手拇指重叠。从颈部推到肩部到肩峰。将手拉回来。再进行第二次的操作。颈部轻轻地加压。转弯的时候。力度适中。结尾的时候。力度轻轻的减力。这是使用在通柱推中的颈部推法。

             在肩颈的淋巴上，我们也会使用拇指推。拇指推中间的脊突。双手拇指交替。其余四指指腹，轻轻地贴于肩胛骨骨面上。

             然后还有一个指推肩胛骨。用一手拇指指腹推。另外一手手掌抚摸。这个主要用在淋巴手法上面。有颈肩相交的位置推到肩峰处。推的力度为主。抚摸的力度要轻柔。同样的方法。可以操作对侧。

           对于背部夹脊穴的操作。我们也可以使用双手拇指，压紧帖实。同时向下推动。虎口朝向臀部的方向。到腰部回拉回来。进行第二次的操作。上端的起点是在大椎穴两侧。心肺部力度不要太大。到了胸腰结合的部位。稍微慢一点。停住稳住。然后再慢慢向下推。如此反复操作。

            指推也会用在我们睡眠调理的小肠经当中。我们先用一手的拇指沿小肠经的方向。朝肩胛冈的方向推。然后用另外一手掌根轻轻的抚摸。一手推一手抚摸。

             手臂的小肠经。我们需要转换一个方向。一手扶住肩。手臂小肠经，是一手扶住肩，一手大拇指沿小肠经的方向直线推动。来回操作。小肠经下段。需要将客户的手腕，轻轻地转动过来。从两个骨头的中间。沿手臂后侧。向下慢慢的推动。可以使用单手。也可以使用双手。这是拇指推在小肠经上的运用。

             我们的拇指推也可以运用在大小鱼际。双手拇指。由上向下。同推。或者说交替推。都可以。劳宫穴。一般选择叠掌。手指，手指推的时候是用拇指轻轻的由下向上，捋就可以了。不要将指关节向后扳。这是指推在手掌上的一个运用。

             拇指推还可以用在我们的腰骶部到八髎的位置。一般使用拇指重叠。从腰骶部到八髎。慢慢的分开。下手的位置为第12胸椎的样子。当单侧腰骶部推热之后。需要拇指交替推八髎穴。也是使用指腹推。八髎微微透热之后。拇指指腹扇形推整个臀部。将整个髂骨的边缘到臀部。轻轻地给客户推热。这三个地方。都可以用到指腹推。主要用在女性保养上面。

          指推我们还会用在淋巴的腿后。首先第一个先指推我们的膀胱经。四指指腹在外侧包裹。双手拇指重叠。从臀横纹。推至腘窝。膀胱经推热之后。将膀胱经两侧的肌肉也可以跟着一起推一推。这样会增加舒适度。双手拇指重叠。四指包裹。还有指推小腿。

        大小腿指推结束之后。我们会针对腘窝。也就是这段距离。也会采用指推。轻轻的推热。会产生酸胀感。可以减轻膝盖和腘窝的压力。这是指推在腿后淋巴上的一个应用。

           指推腿后的胆经。先推大腿。再推小腿。操作的时候是双手拇指重叠。置于胆经处。然后四指指腹贴于大腿的后侧。以产生摩擦的作用。先大腿。后小腿。力度根据客户的情况来调整。这样既可以有指推的力度和舒适度。同时呢我们四指指腹又可以产生摩擦加热。这是指推胆经在膀胱经排毒上面的一个运用。

                推法的注意事项。直线运动。不带动皮下组织。加药油以后。根据客户的情况调整力度。老弱瘦小者轻柔操作。

第五个抹法_推揉肩内侧。          

                       大家好。我是常乐推拿导师张东平。视频将带领大家一起学习。防病调养的基础手法。以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。

                    抹法。抹法是用拇指指腹或掌面。在体表作直线或弧线运动的手法。动作要领。上药油以后。抹而顺之。操作线路顺应体表实际情况。灵活运用。用力较轻。操作平稳。抹法还有一个手法叫推揉肩内侧。它是属于淋巴排毒的手法。我们用双手的掌面与指腹。自肩的后方。包肩。交替。由肩后方。抚摸至肩前方。腋下淋巴结。每一次都要压到腋下淋巴结。后方包肩。前方压腋下淋巴结。这是推揉肩内侧的手法。我们可以按同样的方法。反复进行操作。直到肩微微的发热。

                 注意事项。轻而不浮。重而不滞。遇骨头减力。

第六个抹法_推抹胁肋部。

                大家好，我是常乐导师张东平。视频将带给大家一起学习。防病调养的基础手法。以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。抹法。抹法是用拇指指腹或掌面。在体表作直线或弧线运动的手法。动作要领。上药油以后。抹而顺之。操作线路顺应体表实际情况。灵活运用。用力较轻。操作平稳。推抹胁肋部也是抹法的一种。它主要是用在淋巴排毒手法当中。我们用双手的掌面。交替抚摸腰腹部的侧面三次。然后再叠掌从腰腹部的侧面腋中线，拉至腋窝。一二三叠掌拉。如此反复操作。然后再去操作我们对侧的协肋部。注意事项。轻而不浮，重而不滞。遇骨头减力。

第七个抹法_提抹腰臀部。

                 大家好。我是常乐导师张东平。那视频将带领大家一起学习。防病调养的基础手法。以及在不同部位的手法应用变化。希望带给大家帮助。抹法。抹法是用拇指的指腹或掌面。在体表做直线或弧线运动的手法。上药油以后。抹而顺之。操作线路顺应实际情况灵活运用。用力较轻。操作平稳。抹法的另一个手法叫淋巴的分推。从肩胛骨的方向。轻轻的抚摸到腋部。胸椎。腰椎。到臀部。然后从两侧腋中线拉回来。拉到腋窝。到肩胛骨。包肩的前方。再将整个手掌压至腋窝。这样算一次。我们需要来回操作多次。肩胛骨。胸椎。腰椎。臀部。到腋中线。跨过肩胛骨。包肩的前方。整个手掌包住。压至腋下。这算第二次。大家可以再看一下细节。双手掌一定要从腋中线拉到腋窝。这样才能有效地将淋巴回流。包肩的前方。压至腋下。轻轻的抚摸整个背部。让客人感觉到舒缓和放松。轻而不浮，重而不滞。遇骨头减力。

2020  5   27  

常乐推油    小酒酒根据看视频自己的东西

资料  

任脉分布于面颈胸腹的前正中线上，起于会阴穴

肾经任脉旁开0.5寸       

胃经任脉旁开2寸

脾经任脉旁开4寸    

肝经在前躯干只有耻骨联合下旁开２.５寸的急脉、第十一肋端的章门和乳头直下第六肋间隙中的期门三个穴位。

肝经穴位详解:

急脉穴:急脉穴在耻骨结节的外侧，当气冲外下方腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。

急脉穴位于耻骨联合下缘旁开2.5寸，当腹股沟处。

气冲穴:气冲穴位于人体的腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。

章门穴:

章门穴位的具体位置是在第十一肋骨未端。

怎么找章门穴具体位置？

    把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置。

    1．侧卧举臂，从腋前线的肋弓软骨缘下向前触摸第11肋骨游离端，在其下缘处。

    2．仰卧或侧卧位，在腋中线上．合腋屈肘时，当肘尖止处。

期门穴:

期门穴，该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

一四指推​（是用整根的四个手指头并排操作）

1仰卧位，下颌到锁骨上凹到锁骨下凹，再到颈部回拉回来，需要有包肩的动作。

2下颌到锁骨，四指交替推，客户头轻轻屈斜

颌下淋巴结再到锁骨下淋巴，（手的位置需要向下移动一点再推）颈部淋巴结到锁骨下淋巴。交替时力度均匀。

3耳后淋巴结到锁骨下淋巴，四指指腹交替，力度柔和舒服，不要压到气管，导致呼吸的不舒服。

4俯卧位，颈部颈椎往侧面操作，四指指腹交替，颈后淋巴，轻轻地向下顺着走，不要去挤压皮肤。

5到肩胛骨下窝，用四指指腹推，对需要力度大的可以改成拳推。

6四指运推腹部九宫，先深层，用四指指腹的前两节轻轻地置于腹部，辅助手从指间关节的中段向下压（辅助手的手指在另一只手的指甲后边处放置），先慢慢地沉下去，沉下去之后，顺时针旋转，每个地方转动2_3次。然后再保持压力不变的前提条件下，往旁边滑动到第二个位置。然后再进行第二次的转动。要围绕肚脐一圈。转动过程当中，手腕和手臂是一起运动，不单独操作手腕。

7浅层，将四指指腹的前端（整个的四根手指头）置于肚脐的外围，手势同上不变，环形打圈，压力手在下，动力手在上，双手配合，做浅层。带动身体一起转动。先深层后浅层腹部的温度会从里面往外面慢慢的透热。

二双掌推（除整根手指之外的全部手的地方）

1孔雀开屏，（从腹部中间往两侧用掌分推，由上走到下，拇指分开，大拇指在手指的上方），双手手掌压紧贴实，缓慢向下，不碰肋弓。需要配合客户的呼吸。轻轻地向下加压。

2脾胃经的推导，双手手掌同时向下，（两只手竖向放置于腹部，手指尖朝向脚部）胃经。脾经。（两个大拇指相扣住，来双手推胃经）

3肝经的推导，肝经在两侧，所以可以将四指指腹贴着向下推。（手指的指尖朝向地面）

4手臂  用在淋巴上游的上面，一手在臂部外侧，一手在内侧，加紧，压紧贴实，到肩的后方，包肩，拉至腋下，内侧手会慢一点，外侧手会相对快一点。双手掌同时用力朝中间挤压。

5淋巴屈手肘操作    双手交替，手掌压紧贴实，到腋窝停住，来回操作。不要用掌根，要用整个手掌。

6双掌推肩胛骨  一手压，另外一手手掌紧跟着推上去。双手交替，从肩胛下角到肩胛岗的这一段距离。

7手臂后侧    压紧贴实， 逐重加压，到手臂前端

8双掌排掌推膀胱经，再从腋中线的地方拉回来，到骶骨的地方。回拉至腋中线。利用身体的惯性向下。整个手掌压紧贴实，不碰到脊柱。双手掌同时运动。

9淋巴手臂双掌推，将双手轻轻地压在双手臂上。由上到下，这是淋巴快结束的动作，不需要太大的力气。轻轻地弹出，然后再来来第二次。双掌同时操作，以掌心放到手臂的正中。不要利用到掌根。

10淋巴的腿后  双掌交替，推大腿小腿，推的时候手掌尽量的打开。把腿的内侧和外侧都要包裹到，而这样子推的话（手指不打开）接触面积太小。需要手掌充分的打开，梳理大腿的内外侧，（指尖方向朝向脚）