学学古人的养气七法，可祛病延年！

对生命的珍视，节省生命能量与资源是养生的基本态度，而省气、蓄气是养生的第一步，于此，我们可以仿效宋代养生大家陈直提出的养气七法。

养气七法不是纯粹指呼吸之气，而是调神、调形、调气的统一，包括了生活的各个方面。只有这样，才是真正的养气方法，得了养气的真谛，才能达到祛病延年的目的。

本文选自首都中医，由云南中医编校推荐发表

来源：云南中医