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昨天8G冲浪的时候看到一个剧集的cut，本来挺好一人，结果听到一个大受打击的消息，情绪开始波动，刚想发泄出来结果人就晕了……幸好周围有人及时扶住了，不然真摔地上就是二次伤害了。
看到这个，我不禁想起有一段时间比较流行的顺口溜，“莫生气、莫生气。气出病来无人替”。但本来情绪的波动就不受个人主观意愿的控制，如果真遇到生气的事儿却因为这句话压抑自己，一直把情绪憋着，反而比当场出气更容易影响健康。 虽说生气的时候我们的气血会上涌，让大脑处于一个充血的状态。如果本身就存在心脑血管方面的问题，或者存在基础病症的人，那晕倒就是很大概率会发生的事了。 再加上我们情绪起伏比较大的时候，交感神经会让儿茶素大量分泌，容易出现血压变高、心跳加快的情况。有些人还会觉得心脏有绞痛感，如果自身、家族没有遗传心脏病史的话倒也不用太在意，缓上一会儿就好了。
虽说生气时会让你难受，但憋着不生气更难过。只要学会生气后如何缓解身体的不适，偶尔生一起就当宣泄情绪了。毕竟泥人都有三分火气，更何况人呢？ 当感觉情绪像脱缰的野马时，可以深呼吸，让自己的心跳慢慢降下来。或者跑个步、运动一下来促进多巴胺的生成，让你的心情变得愉悦。也可以吃上一袋内含专利成分泛菌糖脂质。 它可以促进我们大脑、血清中β内啡肽的分泌来帮助舒缓情绪，让你从生气、上头的情绪里面走出来。情绪平复以后再复盘一下自己的原因，合理表达自身诉求，别让同样的神奇原因下次再发生在自己身上！ |
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