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晚上起夜跟不起夜究竟哪一个更健康呢？医生也给出了答案 睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的一件事情，要知道，人的一生当中会有1/3的时间是在睡眠当中度过的。如果睡眠充足的话，就可以让你的身体变得更加健康，而且精神状态也会更加饱满。但是在睡觉过程当中也有人会出现起夜的问题，其实这个问题也是非常正常的，可以理解。既然有人起夜也肯定会有人不起夜。
因此关于起夜的问题也成为了不少人争相讨论的话题，有人晚上起夜是健康的行为，因为身体需要正常排泄。也有人表示，晚上不起夜才是身体健康的表现，毕竟企业会影响到睡眠质量。那么晚上起夜跟不起夜究竟哪一个更健康呢？相信很多人也都想要了解这个问题的最终答案，对此医生也给出了专业建议。下面我们就来简单了解一下。
一、频繁起夜的原因有哪些？ 相信也有不少人经历过晚上起夜的问题，有过起夜经历的人都能够了解，睡得正香的时候突然被尿液憋醒的感觉。其实起夜本身就是一种比较正常的行为，因为人的身体哪怕是在睡眠过程当中，也同样会进行代谢和循环，只要保证每天饮水量达到2000毫升以上就可以满足人的正常生活需求。
如果起夜经历不超过两次的话，就说明身体还算是比较正常的。若起夜超过两次的话就是一种不正常的表现了。这种表现在医学当中也被称之为频繁起夜，要是经常性这样做的话，就会影响到睡眠质量，而睡眠质量也与我们第2天的工作状态有着较大联系，睡眠不好的话，人的状态也会变差，出现注意力不集中，头晕眼花，恶心呕吐等问题。
那么频繁起夜是不是就代表了身体患上疾病呢？其实也并不一定是疾病所导致的，可能是由于生理性原因所引起的，如果我们白天喝水过多，或者是睡觉前喝水过多的话，就会出现该类症状。除了这种问题之外，器官的衰老也可能会导致频繁起夜的情况出现，尤其是过完50岁之后，人体内的激素水平就会急剧下降，这时频繁起夜的情况也会产生。
二、晚上起夜跟不起哪一种更健康？ 关于晚上起夜跟不起夜哪一种情况更健康的问题，也是很多人都想要了解的问题。其实就这个问题本身来说并没有完全明确的解释。但可以肯定的，不起夜的人他们的睡眠质量肯定要比频繁起夜的人睡眠质量要好，但在睡眠过程当中，如果被尿液憋醒而不去上厕所的话，那么导致尿液回流，长期以往下去也会对肾脏造成伤害。
所以在晚上如果需要起夜的话，还是要尽量将尿液排出体外的，千万不能因为贪图睡觉而让自己的身体受到伤害。若晚上频繁起夜的次数太多，超过3次以上的话就需要到医院进行检查了，看一下究竟是什么原因引起的，针对性治疗才能彻底解决问题。 看完请点赞和在看，让更多人看到！ |
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