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海马体学习速度非常快速，并且不休息 学习主要是靠记忆和分析思考再运用 可见，海马体也是我们学习能力的关键 如何运用海马体帮助我们学习呢？ 必须做到以下几点 1、场景学习 场景学习是指孩子们在学习时可以在思维中虚拟一个场景，把自己带入，比如历史学习，可以把自己带入为当事人，可以是皇帝可以是当时的重要人物，模拟经历历史事件，唤醒对历史事件的思考，语文、政治学习也可以代入 理科类的可以运用建模思维给知识搭框架，艾米老师一位高三的孩子说，地理和生物物理只要用建模思维就能稳拿班一，特别是解决大题，是保持优势的最大法码 场景学习不让仅让孩子学习变得具体化还能让孩子更灵活地运用，达到稳固的目的 2、温饱适宜：7分饱7分暖 饥饿激素能促使海马体神经元产生LTP（LONG TERMPOTENTIATION长时程增强作用）。 记忆的形成与LTP密切相关，LTP不好会影响孩子们的记忆能力。LTP的效应得到很好发挥的孩子记忆力比较强，也就是说如果海马体处于容易产生LTP的状态，那么学习能力也会得到提高 吃太饱会增加肠胃负担，大脑供血减少，影响海马体工作，大脑喜冷不喜暖，室温太高也会让孩子昏昏欲睡，影响大脑的思维，所以孩子要保持7分饱7分暖让大脑处于最佳工作状态 特别是高中的孩子们有吃宵夜的习惯，建议少吃或不吃，吃一些高品质蛋白类又清淡的食物，奶酪、酸奶、让孩子能有高品质睡眠 3、动能带来的高效：边走边记 海马体有个奇特的喜好：喜欢一边动着一边工作 我们散步时记忆单词的效率会提高，一边走一边和同学讨论题目会让我们的思维更清晰，很快找到解决问题的思路 艾米老师高一的孩子喜欢在记单词听力训练时转椅子，在旋转的椅子上让她很快能记住更多的单词 运动后的海马体也能更高效的学习，孩子的专注力有分静的专注状态和动的专注状态，如果孩子静的学习太久，就需要动一动调节，能让孩子学习更高效 4、情绪稳定 当情绪有些波动时，我们特别容易记住一些事情，但当我们非常愤怒时，是无法静下来学习的，情绪稳定能让我们持续更久地学习 孩子们要学习如何让自己的情绪更稳定，在艾米老师的公众号中有很多介绍，搜索：情绪就会有很多展现 海马体在孩子们愉悦的时候特别高效，特别是学习成就感会让海马体不断地正向刺激，工作能力更强，记忆效率更高 5、潜意识加持 海马体像计算机一样不断地自我学习，如果有潜意识的加持，会让我们的海马体升级为AI，变得更智能 潜意识是我们大脑最深的力量，也潜藏得最深，如果潜意识和海马体是分离的，海马体只会记住负面的信息，就会给孩子很多负面的暗示：我不是好学生、我管理不好自己、我是学渣，如果潜意识和海马体是合作的，海马体的记忆就是正向的：我是有能力的、我成功了、我可以更好，让潜意识和海马体合作最好的方式就是自我情绪调整和催眠 潜意识的加持需要我们不断过训练，催眠就是非常高效地训练工具，很多孩子们催眠后学习能力提升情绪越来越稳定，目标清晰，升级成学霸 让孩子们学会运用自己本身就很强大的学习能力学习 没有不会学习的孩子，只有不会运用的大脑 让孩子们练习练习升级大脑的学习系统吧 |
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