穴位按摩的要领

人体内部的穴位，医学界公认的有361个，如果加上新发现的穴位，总数可达到2000多个。但是，医学专家认为并不需要按摩所有的穴位，一般来说，真正用于治疗疾病的穴位大约有50个。
由于体格的差异，所以穴位在人体中的位置也有所不同，并且它还会随着身体状况的不同而发生轻微的移动。
对于刚刚开始学习穴位按摩的人来说，要想找到穴位的正确位置是很难的。所以，掌握穴位按摩的要领十分必要。
首先，要找一个穴位，可以在穴位附近按几下试一试，如果身体感觉到疼痛、酸痛、发硬、打冷战，这就说明找到了此穴位的正确位置。
对于初学按摩者来说，在按压某穴位时，力量求适度(以略疼痛为宜)，并从腹部下方开始吐气，吸气的同时要放松。注意的是，放松时指头不能离开皮肤，这样可以提高按摩的效果。
其次，在感觉身体疲劳或生病时要轻轻按压穴位，在发热、发炎、受伤时，要注意控制对穴位的刺激程度。
最后，在做穴位按摩时，如果要想更加刺激穴位，可以在指尖贴上小珠子，就能达到此种效果了。特别是对位于耳朵等指头难以接触的穴位。直接将小珠子贴在指尖，就可以有效进行按压了。
穴位按摩的注意事项：
首先，对于孕妇来讲，不宜进行穴位按摩。
其次，在进行按摩时，必须持之以恒，长久才能有效。另外，在进行穴位按摩之前，不要过于饥饿、疲劳，一定要保持心情舒畅。如果进行穴位按摩后，身体感到不适，需要向医师咨询。