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王先生今年25岁，衣食无忧，工作体面，最近刚刚结婚。来诊时除了精神稍差，看上去亦无异常。但畏寒，面色苍白，倦怠，心悸怔忡，胸闷气短，神疲乏力，脊梁骨发冷，出汗后尤其明显。 王先生说自己平时很少运动，抵抗力很差，经常得流感，总觉得身体无力。  医生观他舌苔，发现其舌苔呈白腻、舌质红，脉像虚滑无力，明显是阳气虚的症状。后来开了一副很小的方子，只有两味药，王先生服用后情况很快好转，生活质量也有了很大的提升。 什么是阳气？ 在几千年的中医文化中，气在人体具有很强的活力，是维持人体生命活动和构成人体的基本物质之一。 人体的气按照来源，分布部位，功能特点可以分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，现实生活中人们不会分的这么详细，就都统一的叫做阳气。  阳气是生命的根本。《素问·生气通天论》上称：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。 由此可以看出阳气为生命之本，具有运行气血鼓动精神的作用，可以起到对全身脏腑的温煦作用。 一、阳气虚弱有什么表现阳气不足可以表现为畏寒，面色苍白，倦怠，此外还可以见到不同脏腑的病变，如心阳不足，肾阳不足，脾阳不足，脏腑病变不同，症状表现也有一定差异。 1.心阳不足 心阳不足指的是心阳虚衰，无力推动气的运行，以心口疼，胸闷气短，神疲乏力为主症，多有心气虚进一步发展而来，或者其他脏腑病症损伤心阳而成，心阳虚衰，温煦运化无力，心跳频率不规律，很容易造成心悸怔忡，也就是现在人们讲的心率不齐。  心阳虚衰，宗气不足以营养机体，胸阳不振见胸闷气短，心脉不同，无法传递阳气故见神疲乏力 2.脾阳不足 脾阳不足指的是脾阳虚衰，失于温煦运化，以食欲减少，腹部胀痛，大便不成型为主要表现，脾阳虚衰，失与运化则纳少，腹胀，便溏甚至大便清稀。此外水湿不化还有可能导致四肢浮肿。 3.肾阳不足 肾阳不足又叫肾火衰弱，肾虚弱的人就会感到身体寒冷：表现为身体寒凉，腰膝酸软，神疲乏力。实际肾阳不足对人体脏器功能也影响很大，包括男子阳痿滑精早泄，女子宫寒不孕。  二、那怎么补阳气呢分清温阳通阳补阳是关键，温阳，通阳和补阳，虽然用词不同，但是它们是有一定内在联系的。温阳主要是祛除体内外寒邪，通阳则是通经络，给阳气以通路，补阳指的是以药物的阳气来引动自身阳气，归根到底，三法皆可补阳气。 下面给大家分享一个方子，两味中药帮你把补阳气。  这张方子出自宋代官修的方书《圣济总录》，官方修订的方书都有一个特点，那就是用量小，药味少，力求用最小的药量来达到治病的作用。 方子只有的两味药，人参和附子，这两味药可以迅速补足一身阳气，就好比太阳一样，给万物提供生存环境，对于我们而言就是可以给身体各个部位带来温暖。 提到附子，因其自带的毒性，很多人谈之色变，但是这种担心的是不必要的，人参附汤中的附子都是泡制过的，毒性已经大大降低了。  附子辛、甘，性大热，为补助元气的主药，其能升能降，能内达能外敛，可以温通筋骨，所以具有温阳，通阳的作用。 附子可以用于心悸怔忡，胸闷气短，神疲乏力，有振奋心阳，脾阳的作用；还可以温肾阳，比如可以身体寒凉，腰膝酸软，神疲乏力。 虽然附子经过泡制后毒性大减了，但是还有有一些注意事项，如十八反中半蒌贝蔹及攻乌（附子又叫乌头）。与这些药性相反的药物共用不仅不会起到补阳的作用，还会产生其他毒性，危害身体健康。 此外附子的药性辛热俊猛，现代药理研究其有毒成分是乌头碱，具有兴奋神经中枢，兴奋平滑肌的作用，因此孕妇是不可以用得。  使用附子还应该注意药量，任何炮制方法都不能完全祛除毒性，所以用量不宜过大。 l 再来看看方中的人参，《本草纲目》中提到，人参和升麻同用，可以补上焦的元气，清泻肺火；和茯苓一起用，可以滋补下焦的元气，清泻肾火。 由此可以看出，人参不仅可以补一身之气还可以补脏腑之气。人参归脾经，肺经，心经和肾经，可以很好的补足各个脏腑缺失的阳气。  人参还可以生津，中医理论上讲津能载气，气能生津，所以能用于消渴，热病耗伤津液而出现的烦渴多饮、口干舌燥等症。人参能改变糖尿患者的一般情况，可以有效使得糖尿病患者的消渴、虚弱等症状消失或减轻。 人参，附子同用，不仅可以温阳，还可以通阳和补阳，有效缓解畏寒，面色苍白，倦怠的证状，很多人补阳气的方法只有补，没有温和通，效果往往不佳，就像马路堵车，再多的物资也运的到目的地。所以补阳气，分清温阳通阳补阳是关键。 三、如何预防阳气不足？1.注意饮食 日常生活中饮食非常的重要，皇帝内经有云“谷不入，半日则气衰。”所以大家可以在生活中多吃点大枣，山药，不仅可以补充阳气，还可以健脾补血，一举多得， 2.适当运动 适当的运动，尤其是在早上有氧运动，可以促进血液循环，振奋阳气，增强体质，运动过程中还可以晒到太阳，早上的太阳属于少阳，温和，补充阳气的同时也不会晒伤。  3.生活习惯 我们还要养成良好的生活习惯，减少熬夜，注意保暖，饮食以及穿着上杜绝贪凉，防止阳气的耗散，预防阳气不足。 参考资料
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