|
在舞厅里练习华尔兹时，常和舞友交流，有时和舞友一搭架型，发现多数女士后背往后倒，身体往后仰，而且后脑勺往下掉，折脖子，有的指导老师觉得女士后仰的幅度还不够，用左手推女士脸向后。尤其是后退步，女士也好，男士也罢，多数舞者上身向后。我曾对一位女舞友说，上身展开时不要往后仰，后背应该向前向上，她反驳说：不对，后背是向后的。
从舞厅练舞的情况看，多数摩登舞爱好者认为上身向后，呈现后背向后倒、凸肚的现象，导致重心不垂直，身体不平衡，姿态不美，影响移动质量。这个问题应该引起我们摩登舞爱好者的注意和改正。如何改正，我认为首先要端正认识，身体姿态不是向后向下，而是向前向上，树立身体向前向上的理念。在这个理念的指导下，追求完美的姿态和造型。
身体为什么要向前向上，我在形体练习时联想到拉单杠做人体向上动作时，身体是向前向上的；背越式跳高运动员在越杆时，其后背也是向前向上的，如果后背向后，就会将杆压掉。如果将人体向上动作和背越式跳高动作组合在一起，先做人体向上动作，然后做背越式跳高动作，你会发现自己的身体形成良好的姿态。如果舞伴两个人站直，各自脸放在脚掌上，百会穴放在脚心上，后脑勺放在脚跟上，然后两个人搭手，身体右侧贴右侧，男士拉伸身体，女士随男士一起拉伸，重心会自然地由脚心移动到脚掌，各自身体势必向前向上延伸，后背再继续向前向上延伸，你会发现舞伴之间身体产生一种向前向上的对抗力且延伸的张力，创造出一种和谐的摩登舞挺拔姿态。
身体向前向上，是身体延伸的必然趋势。前进步，身体是向前向上的，后退步身体仍然是向前向上的。如果后退者身体不向前向上，不迎着舞伴，身体会脱离舞伴，造成舞伴之间移动的不和谐。
在练习形体向前向上时发现后脑勺和脖子也是向前向上挺拔的，在做后背向前向上时，为了保持身体平衡，头和脖子随着后背向前向上的同时而自然产生后仰，尽管如此，后脑勺和脖子保持挺拔的状态，没有出现折脖子的现象，整个上身呈现漂亮的展示状态。有的舞者看外国选手展示的造型非常漂亮，误以为后背向后，模仿造型动作，怎么也找不到感觉。其理念错了，人家后背是向前向上的，你后背是向后向下的，背道而驰。 和几位女舞友交流时，她们觉得身体向前向上的理念是对的，改变了原来身体后仰、倒背、凸肚的毛病，重心容易垂直了，也找到了舞蹈延伸的感觉和摩登舞挺拔的姿态及舞蹈的力度。
|
