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生活当中你有没有发现，有的人走路速度真的是非常的快，而有的人走路速度真的是非常的慢。 有人说走路的速度快慢直接跟自身的寿命长短是相挂钩的，事实真的如此吗？一起来看看吧。 
01 走路对身体的好处还不少 锻炼心肺，放松身心 当你在走路过程当中，那么人体当中的血液循环就会加快，自身的血液就会变得越来越黏稠，这样不仅促进废物的排出，同时也能够有助于提升自身的呼吸，提高自身的心肺功能，缓解身体的不适，稳定自身的情绪，从而让身心更加放松， 塑形通血 当你在走路过程当中，它能够加快自身的血液循环，也能够使自身的代谢速度逐渐的加快，当体内的糖分和脂肪过度的进行消耗，减少脂肪的堆积，起到塑形的功能。 当你坚持走路过程当中，才能够及时的预防血液的凝结，它能够避免血栓的形成，从而降低心梗的发生几率，对人体健康更有益处。 记忆力变好 当你经常走路时，你会发现自身的记忆能力越来越好了，主要是在走路过程当中它能够锻炼大脑的思维，缓解大脑的疲劳，也同时能够提高自身的记忆力，让身体变得更加灵活。 
02 人的寿命竟然和走路速度有关？科学家找到答案，你走路够快吗？ 美国喜斯堡大学研究曾经综合九项研究做出相关的总结，自身走路的速度快慢可以更好的预测自己寿命的长短。 经过自身的研究，最终发现人体走路的速度真的是每秒中低于0.6米的人死亡的可能性往往会增加，那么走路速度超过每秒钟一米的人寿命就会更加长寿一些。 很多人都特别疑问，为什么走得快寿命就会更长呢？其实当你走得快的过程当中，它会调动全身70%的肌肉群，像呼吸系统，循环系统，神经系统以及肌肉骨骼系统等等，整个集体在相互配合相互锻炼，所以走得快的人群会更加长寿一些。 当你在走路时速度比较慢，其实也就反映了人体系统可能是有一定的缺陷问题，所以走路特别的费劲。 但是大家也不能够肯定的说，步数的快慢是一定会影响生命健康的很多人都是存在的，因人而异，都有不同的症状。 如果本身就有关节炎或其他的慢性疾病，可能就导致自身走路的速度比较慢，寿命相比较来说可能就比较短一些，这主要就是因为疾病原因导致的，并不是自身引起来的。 
03 走路多快才算快？2种方法可以测试 每分钟的步行数 有研究指出，每分钟走100步或心率达到最大值的60%以上，那么就算是走路快。 走路说话测试 大家在走路过程当中可以进行说话进行测试，这样才能够及时的清楚了解走路速度快不快，如果能够大声唱歌，那代表着步数太慢，如果感觉到呼吸困难，但还能够舒服的与别人交谈，步数比较适中，没有感觉到气喘呼呼，不能够轻易说话不输过快。 04 走路是非常讲究的，这3个误区不要入 不收小腹 当你在走路过程当中，大家就一定要将自己的小腹收紧，这样运动的频率才会慢慢的进行舒展，也能够更好的达到减肥瘦身的目的，从而让你拥有一个完美的腹部肌肉。 腰背不直 对于很多爱健身的人来说，刚开始的时候可以做到抬头挺胸，但是随着时间的不断推移，自己的身体变得越来越懒散，就更容易在走路时弯腰驼背。 这种不健康的走姿也最终会产生酸痛感，对于那些存在腰椎疾病的人士来说，也是非常的不舒适的一种体验。 建议大家走路的时候端正身体，颈椎和腰椎要成一条直线，眼睛不要四处看，要直视前方，注意放松肩膀。 
负重行走 有时在走路过程当中，都特别喜欢背着双肩包等物品进行行走，如果自身的双肩包如果过于太重的话，我们人体的膝盖和某些关节就要承受较重的压力，所以走路时大家不要过度的用力。 
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