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《思维的囚徒》:生活会以某种方式回报你的所作所为

 无聊读书会 2023-04-27 发布于河南

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艺术家:Lucian Grigorescu

我要积极地开始生活,为自己的生活负责,同时也要尽我所能去发现意义,因为我知道,生活对我来说并不是偶然。--《思维的囚徒》
感觉生命缺乏意义,无聊,没有意思,似乎是很多人的状态。漫无目的地,按部就班地生活,久而久之,越来越被动。
那么,如何对抗生活的无聊,和生命的无意义呢?
《思维的囚徒》给出了一个思路:
在生活中积极寻找生命的意义。我们不能让自己成为受害者,不能再被动生活,最为重要的是,不能再做自己思维的囚徒。

《思维的囚徒》,作者亚历克斯·佩塔克斯。这本书基于弗兰克尔活出生命的意义而写,利用弗兰克尔“意义疗法”,来帮助我们寻找日常生活和工作的深层意义。

基于“意义疗法”,书中总结了7条原则:
原则1:自由地选择你的态度
原则2:实现有意义的目标
原则3:发现生命瞬间的意义
原则4:千万不要违心做事
原则5:从远处审视自己
原则6:改变你的关注焦点
原则7:要敢于超越自己

7条原则,很值得深思,和认真践行。
认真读完本书,有几点很值得深思:

1.为自己的生活负责
遇到事情如何看待,全在我们自己。
同样的事情,在不同人那里,就是不同的反应。
就像一个经典的论点所说,你的世界是你想象的产物。
毕竟,聪明的人都知道,人唯一拥有的真正权力来自自己,人只能对自己进行控制。
即便环境如何困难,遇到何等境遇,选择自己的处世态度和行为方式,也是人类的最后一点自由。

2.马上停止抱怨
抱怨,保持着怨愤。
几乎没有人能做到完全不抱怨。
重点也不在于不能抱怨,而在于要减少抱怨,以及了解自己为何要抱怨,哪个时刻会抱怨。同时,马上停止抱怨。
不能掌控的事情如此之多,接受命运的安排,尤其是不能掌控的事件,然后选择合适的方式去面对。
当难过的时候,虽然困难,但还是不要忽略周围的人,他们才是我们的力量源泉。
当我们转移了目光,积极寻找答案,问题和挑战也就变得简单了。

3.存在意义挖掘练习
当一个人能意识到自己的责任,TA就不怎么会浪费自己的生命。
因为,他知道自己“为什么”而存在,因此为了知道“如何”更好地生存,他能承受一切。
作者提出了“存在意义挖掘练习”或可一试:
无论什么时候,只要你处于某种特别具有挑战的情境中,或者你认为它是你个人生活或工作生活中十分重要的时刻,就问问自己下面这些问题:
1.你是如何应对当时的情境或生活的?你是怎么做的?怎么想的?  
2.你当时有何感受?产生了哪些情绪?
3.你从中学到了什么?学到了什么新知识和技巧?态度有了什么变化?
4.你将如何从经历中成长?你将如何把自己学到的东西,特别是对自己的主要认识应用到个人成长中?
由此,困境不再是一个难题,而是成为了机会。因为这个机会,我们开始改变自己,我们有了新的成长。即便现状没那么容易改变,但我们起码改变了自己面对现实的态度。
不再局限于自己思维中的我们,也就不再违心。
要像获得了第二次生命那样去生活,要像第一次犯错那样大胆去做。
勇敢点,真诚点,充实点。
伊壁鸠鲁最初的哲学思想是:快乐的生活就是我们摒弃了多余的欲望,只关注自己内心的安宁或平静,满足于简单的生活。

生活总是向前推进的,旧的问题解决,新的问题涌现,似乎永无止境。
我们没有停留驻足的可能,唯一能做的就是不断前行。
最终,生活会以某种方式回报你的所作所为。






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