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这是无聊读书会的第261篇原创。
艺术家：Nicholas Roerich 究其原因，现在的一天被分成很多个碎片，整块的时候变少了。整理自己的碎片化时间，然后用碎片时间处理碎片清单。→信息。对自己现在或未来有用的信息，写下关键词或标题。→想法。想尝试什么，可能只是一个虚无缥缈的想法，可能不晓得什么时候会完成，只管写下来就可以的。制作碎片化清单，关键在于随时随地。当碎片出现的时候，及时写下来，随时记录，随时浏览，随时回顾。→what：记录一切未尽事宜，包括要读的信息、要干的事情、要实践的想法。 →where：选择你用起来最随身、最方便、最顺手的工具，比如手机备忘录。→how：无须过多思考，用最简短的词语忠实记录原始信息。 →why：大脑不靠谱，会忘、会多想、会焦虑、会不当事儿、会否定……我们根本不给它这个机会。处理碎片化清单的时候，可以问自己这几个问题：可以不做吗？可以以后做吗？可以找人帮忙吗？可以现在做吗？有明确的时间点吗？接下来我能做些什么？问完以后，就晓得如何做了，可以不做的，就删掉。需要去做的，就制定具体的计划去完成它。→可以执行计划。这是我的个人爱好，最喜欢的，其实是完成了计划打对勾的时候，成就感极强。→发呆。偶尔发发呆，什么也不做，只做白日梦，无脑休闲一下，当作放松，值得拥有。→可以制定计划。考虑事情怎么做，然后制定计划，会有一种掌控感。不过，计划真的也就是计划而已。几乎每天都会有突发事件，接受计划不一定能完成的事实，会比较好。总之，利用好碎片化时间，一定程度上是可以缓解焦虑的。
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