       ❤️天气一热，就不想炒菜，米妈整理了以往做过的6道蒸菜菜谱，分享给大家，只要蒸一蒸，味道鲜美，好吃下饭，关键是健康又营养！一周不重样，清淡好吃不上火，大人小孩都爱吃！赶紧收藏起来，做给家人吃吧！ ✅第一道——【金沙豆腐虾仁鸡蛋羹】 食材：水豆腐、鲜虾、咸蛋黄、葱末、鸡蛋、蒸鱼豉油 ✅第二道——【莲藕蒸肉】 食材：莲藕，半肥瘦肉，鸡蛋，葱 猪肉腌料：蚝油，生抽，白糖，淀粉，鸡蛋，盐，料酒，少许花生油 酱汁：蚝油，生抽，白糖，水淀粉 ✅第三道——【酿苦瓜】 食材：苦瓜，五花肉，香菇，葱花，姜，鸡蛋 调料：蚝油，生抽，盐，少许胡椒粉，料酒，淀粉 ✅第四道——【南瓜花酿肉】 食材：南瓜花，猪肉（也可以换成五花肉），香葱，淀粉，生抽，蚝油，白糖，料酒，淀粉，盐 ✅第五道——【日本豆腐蒸肉】 食材：五花肉，鸡蛋，胡萝卜，日本豆腐，小葱 调料：少许盐，生抽，胡椒粉，蒸鱼豉油 ✅第六道——【豆腐酿虾仁】 食材：老豆腐，虾仁，红椒，青椒，胡萝卜，小葱 调料：生抽，蚝油，白糖，盐，淀粉，盐，香油 @吃货薯 @吃不饱同学 @生活研究所 @薯队长 @生活薯 |
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