阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！（补阳方法大全）

在中医的角度，阳气是生命之根，生命就是一团阳气。因此，养护阳气非常重要，养生和治疗都需要重视阳气的养护。只有明白了阳气对人体的重要性，才能避免无谓地消耗阳气。

养护阳气与温阳、扶阳、通阳等方法虽然用词不同，但其本质是一致的。温阳主要强调祛寒，扶阳旨在补虚，通阳则以化浊为主，这些方法最终都是为了养护阳气。

我们的生命就是一团阳气，治疗疾病或养护身体都需要在阳气上下工夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安;身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。因此，阳气是根本，病邪是表象。在治疗疾病时，需要标本兼顾，但切记不能忽略根本。任何医疗手段都不能忽视阳气的养护，祛邪固然重要，但恢复阳气才是康复的关键。

阳气是生命之根本，养生就是要养阳。在正常情况下，我们的饮食应该保持寒热平衡，避免过度食用寒凉食物，以免伤害阳气。但如果体质已经偏虚偏寒，就应该多食用温性食物，以提高自身阳气。

因此，对于那些阳虚的人来说，应该特别注意养阳扶阳。每天早晨可以喝一碗姜糖水，平时则少吃寒凉食物。相反，对于那些相火偏旺的人来说，吃些寒凉性的水果反而更加健康。

在《医学衷中参西录医方》中，近代名医张锡纯认为:“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以斡旋全身。”元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥;肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。因此，要想保持生命力旺盛，就需要养护阳气。

人的生命就是一团阳气，阳气旺盛则生命力旺盛，阳气虚弱则生命力虚弱。心神是生命的表现形式，如果生命力旺盛，心神也一定旺盛。相反，如果生命力虚弱，心神也会跟着虚弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足;外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。因此，对于那些精力充沛的人来说，他们的眼睛通常都非常明亮。

睡眠是养阳的最好方法。我们应该适时休息，晚上入睡，早晨起床，让起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，等到早晨一觉醒来，人体阳气就会随着太阳的升起而升发，充满朝气和活力。此外，睡子午觉也是养护阳气的好方法，即保证每天子时 (晚上和午时 (中午 11 点至下午 1 点) 的睡眠时间。

另外，中医强调身心合一，阳气的养护也需要注意心理卫生。我们应该保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁，以保持心神的宁静。同时，也应该注意饮食调理，避免过度饮酒和暴饮暴食，以免损伤脾胃阳气。

治疗大病重在于扶正，而非祛邪。因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气即生命，治疗的重点应该是保住这一团阳气，不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。治疗时应以扶阳通阳为根本，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。

治疗女性卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病时，中医认为阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物。正确的治疗方法是扶阳以化气，通阳以排浊。

对于阴浊瘀血凝滞所形成的疾病，如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等，需要通阳排浊。如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药，或用针灸，特别灸法，能养阳、壮阳、扶阳、通阳，最善化阴浊。此外，平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食，可使阳气不损，有利于康复。

阳虚阴盛的人容易生病，而且常常患上三阴病症。一方面，体内阳气虚弱，无法升发自如;另一方面，阴寒、痰饮、湿浊等有害物质会蒙蔽和损伤阳气，如此形成恶性循环，导致体质逐渐下降。

为了升发阳气，这类病人必须坚持运动锻炼，可以选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较为舒缓的运动。同时，要注重健康的生活方式，包括健康的饮食和起居，使阳气得到振奋，慢慢地可以气化掉一部分阴浊。如果能够通过艾灸来扶阳，则效果更好。

在大病久病初愈时，虽然病症已经消失，但脏腑仍然较为脆弱，气血也有所不足。此时可以使用针灸来调理，一般情况下可以选取大椎、陶道二穴，它们能够扶督脉的阳气，增强全身的抵抗力。足三里穴则可以开胃进食，兼可补益中焦，增强气血生化之源。以上三个穴位可以采用针刺或艾灸的方法，均能起到良好的疗效。此外，还需注意饮食调节，避免风寒侵袭，保持起居有常，节制性欲，这样才能逐渐恢复正气。