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《黄帝内经》：“余闻上古有真人者，提·挈·天·地·，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌·肉·若·一·，故能寿敝天地，无有终时，此其道生”。
现代的中医几乎没有能耐做到提·挈、天·地·，把握阴阳……。
提挈天地，也就是可以手拿着天地，天地为我所用是也。
利用天地，就要知道怎么用，知道天地的规律，也就是把握阴阳了。
阴阳，上古时期就是天地规律的意思，想要提挈天地，就必把握阴阳。天地，可以有几种解释:
一曰自然，自然界；
二曰人的社会关系，上下关系。自然界 有日夜、阴晴、寒暑、四季，有适合居住或不适合居住之地，有各种饮食营养美味，太多太多的内容和东西，人掌握的好，生活得就好，掌握的越顺手，身体就越健康，少生病，寿命也越长。
掌握自然规律，使自然为你所用，而不是你处处受自然的约束。
人的社会关系有上有下，天是指君王圣人等领导者统治者，地是指百姓大众工农商学兵，利用上面和下面为你所用，也称之为提挈天地，同理，要掌握社会的规律，使人为你所用，而不是使你为人所用。
社会资源和其他人的动力的应用提挈，是健康长寿的物质和精神基础，和自然界的资源的平行的，生存在人类社会，同样重要。
呼吸精气，独立守神，肌·肉·若·一·，……人生三宝精气神。
精是物质，气是能量，神是指人的思维、意识、思想和智慧，精气和神的修养和修炼是维持生命的根本。
炼精化气，炼气化神，炼神还虚。二者为了练精气神，都发明了很多功法，有的甚至极其复杂。但是不论如何复杂，都离不开黄帝内经的根本，即呼吸精气，独立守神。
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