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其实在节假日中，搞明白一件重要的事，就是如何停止精神内耗。 一，承认自己的渺小与无知。承认没有人能真正完全掌控或者了解这个世界，甚至连自己都不太能掌握，比如疾病，灾难，子女未来。不是你我不能掌握，而是所有人都不可能掌握。 二，无数先哲都说明白了。人生没有任何意义。但正是这种无意义，才能使内心得以拯救 三，不要比较。其实人生大部分痛苦都来源的自己与不自觉，以及潜意识中的比较。如果你停不住比较请多看历史，长城万里今犹在，不见当年秦始皇。学历史最大意义，一是教训，一是放下，看不懂，每天听一点也是好的。 四，每天搞几样可以掌控的事，比如，这几天我想跑步。那么早上起来，不要任何犹豫，直接穿鞋就下去，不要带手机。跑到哪算哪，比如散步，快走。运动完了，你会发现，好像并不那么烦恼。 五，不要定计划， 事情是从行动中来，边干边修正。不要让完成计划成为你牵肠挂肚的事。没必要。四十来年的人生。做成的事，没一件是计划来的。凡是计划的，没一件做成的。立即行动，边跑边修正。 六，下班后尽量减少电子产品使用。精神内耗大都是接受信息过度所导致的。如果你玩一天手机。越玩越想玩，最后剩下迷茫。迷茫度与手机使用时间成正比。 至少要保证睡前一两小时。给自己放空一下。 七，没有人生活是容易的。达官显贵怕反腐。富商巨贾怕危机。想生的好一点，都得付出巨大的辛苦。有的是脑力，有的是体力。所以，不要羡慕别人。我同学很多当行长的。当我看到他们开会被 骂的跟三孙子似的。喝酒喝到胃出血。羡慕啥。一个人一种活法。仙人掌羡慕沙漠苦。无水无营养。最后移植水边却烂根了。 八，即使没有希望，也要有所自律，比如阅读与健身，听讲座。减少触碰短视频。年轻人节欲，节劳，节饮食。控制时很难受，控制一段时间。就会有收获。即使没有事业上的伟大成就，有个健康的体魄与有趣的灵魂，也算一种成功。躺在病床的亿万富翁，不能扫马路的清洁工。 以上八点，与仁兄等共勉。停止精神内耗，练出健康体魄与有趣灵魂。。。。 |
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