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大家好，我是时运命位。一个静坐爱好者，中医爱好者，一个有志于发扬中国传统文化的文化传播者。点击右上角关注我，我将持续分享我的静坐体验，养生知识，个人生活体悟。 以前看到别的静坐者说自己静坐中小腹部产生气感。由于当时静坐时间短，自己一直没有感受到有气，所以我一直对此说法持怀疑的态度。在那时候我的心中，静坐就是安安静静的坐在那里，调节好呼吸就好。  后来随着自己静坐时间长了以后，自己也在小腹部位置感受到一个微弱的气团。当时感觉腹部丹田位置，好像有一团暖暖的，软软的气团。当时感觉心里很宁静，身体也很轻松舒适。随着我的一呼一吸，丹田处好似有一股暖流随着呼吸流向身体四周。这个时候特别舒服，是一种很放松的感觉。但过一段时间这种感觉就过去了。 这种气团的感受，十分微弱，若有似无。我也不清楚是自身的错觉，还是单纯的腹式呼吸使得腹部生热。 后来静坐时又出现了几次这种气感。我总结了一下这种感受出现的时间。 一是气感往往在你呼吸十分轻缓时出现。呼吸粗重时往往不会有气感。我认为也许呼吸急促时遮掩了你的感觉吧。 二是气感往往在你心念比较专一的时候出现。像我自己气感一般是在我专注但又不特别用心观察呼吸的时候出现的。我想也许是因为念头专注了才发现了。平时这种现象也许也有，但思想念头杂乱发现不了。 三是气感的感受在你呼吸间的停止时段特别强烈。在呼吸慢到一定时候，呼吸是这样。一吸气然后停一会。一呼气然后停一会。在停顿的间歇，心里最平静，气体的感受也最强。 到现在我也不清楚气感出现的原因。也许是静坐久了能量足了吧？也许是静坐安定后注意力集中观察到了以前没关注的事吧？静坐的同修们你们觉得气感出现是啥原因呢？ |
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