发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 涛儿—taoer > 《健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
膝关节健康“走下坡路”了怎么办?专家告诉您如何养护和治疗
膝关节在骑行时既锻炼肌肉力量、消耗能量,又能锻炼膝关节的活动度,增加其灵活性。相反,如果疼痛在休息后仍然不缓解,疼痛部位比较弥...
加强股四头肌锻炼,治疗膝关节骨关节炎
加强股四头肌锻炼,治疗膝关节骨关节炎。治疗膝关节骨性关节炎的方法很多,但疗效欠佳。(2)在膝关节屈曲时股四头肌的收缩可以对抗重力...
如何预防膝关节骨关节炎的发生?
大家从上图可以看出,股四头肌内侧头的肌肉相对肥厚有力,因此膝关节受伤后股四头肌的萎缩也主要以股四头肌内侧头的萎缩为主,因此股四...
老年人膝关节疼痛锻炼应该注意什么?老年人如何科学锻炼膝关节?
老年人膝关节疼痛锻炼应该注意什么?老年人如何科学锻炼膝关节?人近40,身体机制逐渐处于下坡路,膝关节进入退化期,膝关节囊和关节软骨...
得了骨关节炎不宜静养
得了骨关节炎不宜静养。很多骨关节炎患者认为自己需要静养,其实这是个误区。2.肌肉锻炼:股四头肌锻炼(勾脚抬腿锻炼),方法是勾脚尖,蹬脚后跟,尽量将腿绷直,抬腿,坚持5-10秒,放下,10个一组,...
走路膝关节疼痛?膝关节无力?那很有可能是退行性骨关节炎!
膝关节无力?那很有可能是退行性骨关节炎!走路膝关节疼痛?关爱膝关节:防治膝关节炎。关节肿胀?很可能是退行性骨关节炎!据统计:我...
运动是磨损还是保护膝关节?老年人怎么运动不伤关节?
老年人怎么运动不伤关节?运动是磨损还是保护膝关节?需要提醒的是,对于某一些运动,比如长距离的行走或是登山,并不是很推荐,因为在...
学会三招给膝关节“充值”
学会三招给膝关节“充值”“膝关节疼痛的病因很多。”丁悦指出,例如膝关节韧带及半月板损伤如内外侧副韧带、前后交叉韧带损伤或半月板...
『运动养生』养生专家告诉你运动可以带来的好处
养生专家告诉你运动可以带来的好处运动养生 >健身运动 >养生专家告诉你运动可以带来的好处http://www.cndzys.com/ 时间:2012-04-1...
微信扫码,在手机上查看选中内容