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这是罗罗日更写作的第270篇文章 
今天是2023年4月10日，欢迎来到异类部落，今天是罗罗第15周复盘时间。一周过去了，我们总要做一些复盘，总结一下目标达成情况、哪里做得好可以沉淀成经验、哪里做得不好需要改进等等，核心目的是希望下次能够做得更好。我每周都会花2个小时的时间，回看自己的晨间日记，我的日记采用的就是九宫格的形式，今天是我日复盘的第445天，如下图——翻看一遍自己的晨间日记之后，就开始写周复盘，以下就是我第15周的复盘。本周看完一本书《养成自律，从来都不靠硬撑》，和这本书结缘算是一种缘分，是在微信读书上无意间看到的，然后就一口气把它看完了。为什么我们总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？看完这本书，我最大的改变就是，把书中提到的每日刻意行为观察记录表，进行设计并打印出来，利用对标的方法，更好地检视自己的习惯。3、本周学习的重点是在写作，把写作课程重新复习了一遍，然后又重新开始读《金字塔原理》这本书，拆解了一篇文章，完善自己的素材库，争取每周进步一点点。
4、发朋友圈20条，发朋友圈和发文章是一样的道理，都是要自己多练习多模仿才行。5、本周复习了3节叶武滨老师的时间管理，开始用时间轴手账本记录时间，并且还在九宫格增加每日一问，提醒自己记录时间。6、本周到公园跑步3次，每次3公里。现在春天，人比较容易感觉到疲惫，所以要通过运动的方式，增强自己的抵抗力和提升自己的精神状态。
7、和合伙人沟通1.5小时，决定下期阅读写作陪伴营的安排，并完成了下期陪伴营的海报设计。7、书法课程录制2次，累计录制12次，每周三、周六把视频发群里，累计个人打卡16次。这周打开自己的年度计划，发现考驾照这件事一直被搁置了。所以这个月开始认真地考驾照了，也因此很多活动，目前也没有报名参加了。提醒自己先专注做好一件事，不能既要，又要，什么都想要，导致到最后什么都没有得到。最近发现自己比较容易犯困，所以就想着怎么有效提升自己能量？比如这周我总共做了以下几件事——
3、经常整理自己的家，买些花，让自己住的地方更加温馨。
4、打视频回家，和家人唠唠嗑，聊聊村里最近发生的事情。
7、每天阅读写作，学习，不断提升自己的认知，坚持输出。
8、多接触高能量人的人，请教别人是怎么做到高能量的。我觉得就是持续做事情，持续利他，持续保持学习的状态，持续帮助别人，能量就自然高了。能量的背后是情绪，所以还得保持一个好的情绪，积极转念这些都有用。另外他还给我分享了一张图，我发现挺有用的，至少有时候自己不小心情绪化了，看一下，就会有能量。
最重要的就是多做利他之事，让自己的内心保持平和和喜悦，这一点是非常重要的。其实写作分享也算在做利他的事情，用自己的经验帮助他人。
之前计划每天积累3张知识卡片，但实际上，这一点我没有做好。所以，今天在设定每日刻意行为行动观察记录表的时候，特地加上去了提醒自己，给自己降低标准，改为，每天写一张卡片。但，也从中反映出一点，自己在做计划的时候，有点假、大、空。为此，接下来会进一步分析，并进行取舍。
在做计划的时候，要注意的一个重要的原则就是SMART原则——S即Specific，指的是目标必须是具体的，不能是笼统的。M即Measurable，指的是目标必须是可以衡量的，具体的指标是数量化或者行为化的。A即Attainable，指的是目标必须是通过自身努力可以达到的。R即Relevant，指的是目标必须要与其他目标有一定的相关性。T即Time-bound，指的是目标必须要有明确的截止日期。今后在制定好目标后，可以通过SMART原则来检查一下自己的目标是否合理，同时还可以将不符合条件的地方进行修改和调整。在听叶武滨老师的课程中，也不断反思自己，目标太单一，或者是目标太多都是错误的时间管理。一个人如果注定碌碌无为的主要原因就是瞎忙。
每个都是几万元起步，但是合在一起的套餐价又很便宜，其实，一个人会得多，会得杂，但没有自己擅长的地方是很可怕的。所以一定要提醒自己，要打造一个自己擅长的利剑才可以，注意力才是最宝贵的。1、感恩家人，这次清明节没有回老家，老弟给我发家乡的图片，让自己的内心非常有感触。2、感恩逆熵增者叶老师转载了我的一篇公众号文章，对我进行了一次赋能。3、感谢姿巧，一路上对我的支持和鼓励，和她在一起感觉特别的安心。
6、感谢我陪伴社群的每一个伙伴，感谢大家日常赋能。
7、感谢在公众号后台一直默默支持我的伙伴，最近没有群发自己的文章，明显感觉阅读量有些下降。不过，我会尽快把自己的写作能力提升上来。感谢各位的支持。
日更公众号 记录时间7天 看完一本书 完成科目一试题 阅读写卡7张 晨间日记7天 跑步12公里
最近有个好友加我微信，问我是卖啥的，能提供啥？其实我啥也不卖，就是卖自己哈哈哈，我写的是自己的成长经历。说实话，我这个人有点幽默，执行力不算很强。但持续日更让我在心底重塑了自己的身份，它让我觉得自己是一个可以坚持的人。
我喜欢写作，也是因为，我之前在辉哥的文章看到这样的一段话——
几乎所有美国的投资大佬都在写作，通过输出自己的观点，获得关注流量，最后让个人的投资事业受益。我也坚信坚持写作的人，未来是可期的。虽然不知道当下做的这些可以改变什么，但总有一天它们会串联成为一条线，让自己的人生变得不同。就像乔布斯说的：你必须相信，你现在做的点点滴滴，会在你未来的生命里，以某种方式串联起来，带给你无穷的收获，让你变得与众不同。那些可以持续做下去，走下去的人，他们的人生，也会越来越好。因为我看见过，所以我一直坚信。
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