很多中老年朋友都有过胸闷气短的经历: 走一会儿路就喘不上气,需要停下来休息 胸闷、心慌,需要吃药才能缓解 喜欢叹气,胸口憋得难受,到医院检查却没有异常 …… 中国中医科学院西苑医院心血管一科的董国菊主任说,气短有真也有“假”。如果没有找准病因,可能会越治越难受! 气短居然还有“假”,这是怎么回事? 怎么分辨自己是真气短还是“假”气短? 专家不仅带来了调理的小方子,还能帮助我们在初夏时节养生。 01 心气虚引起的真气短 一张方子温阳补心 1、心气虚引起的真气短 气短这个症状很普遍,中老年人总是首先想到,是不是心脏出问题了? 董主任说,如果是心脏疾病引起的气短,一般是在活动后出现不适,而且难以坚持,再走就受不了了。 比如上坡、上楼梯的时候容易诱发。 这类人在安静的时候也往往会有提不起气的感觉,很蔫儿,说话底气不足。 中医认为这种类型的真气短,根源在于心气虚。心主血脉,心气虚了,无力推动心血运行,心和全身脏腑缺少血的滋养,所以活动量大的时候就容易气短,必须停下来休息。 2、温阳补心汤 组成:桂枝、黄芪、白芍、甘草。 方解: 桂枝+甘草:桂枝饱含春夏的萌发之气,助阳化气。 芍药+甘草:酸甘养阴,有收敛的作用,防止气辛散太过。 黄芪+甘草:补一身之气。 用法:上述药材各取适量,煎煮片刻后盛出代茶饮用。这个方子是一天的量,可以反复冲泡续杯。 02 肺气虚引起的真气短 一杯茶补气固肺 1、肺气虚引起的真气短 真气短还有另一种情况,活动后气喘吁吁,但尚能坚持。 这种情况的病根不在于心,而在于肺。中医认为肺主气、司呼吸,提供一身之清气。当肺气不足,需要用气的时候却提不出足够的气来用,就会气喘吁吁。 所以,要想辨别自己是心还是肺的问题,一个关键点就是:能否坚持活动。
组成:太子参、生黄芪、防风、白术。 方解: 太子参:益气养阴,补肺而不燥,非常贴合“肺为娇脏,喜润而恶燥”的特性。 黄芪:脾属土、肺属金,二者有土生金的关系,黄芪同补脾、肺之气,补足脾气,对补肺也有帮助。 白术:补脾气,还能调整气机升降。人体的气有升有降才能平衡,不能一味只升不降。 防风、黄芪、白术:这三味药组成了名方“玉屏风散”,可以固护肺气,预防感冒和过敏。 用法:上述药材各取适量,煎煮片刻后盛出代茶饮用。这个方子是一天的量,可以反复冲泡续杯。 03 “假”气短根源是气郁 不能乱补阳气 1、“假”气短 “假”气短的特点是“憋”,感觉胸口憋着一股气,喜欢叹气(长出一口气)。无论在安静或运动的情况下,都会觉得憋得慌。 这并不是心气虚或是肺气虚,反而是气郁,也就是气机不通畅。 我们人体一直有源源不断的气进来,再有气出去,形成一个循环。如果气只进不出,在体内憋住了、堵住了,就会让人有憋的感觉,不由自主地长出一口气来缓解。 气机郁滞久了本就容易化热,又碰上夏季阳气旺盛,就容易产生内热、结节等问题。所以,尽管它是“假”的,它也是一个病症,需要调理,注重疏通阳气。
组成:柴胡、茯苓、生白术、枳壳。 方解: 柴胡:升阳解郁,顺应阳气向外生发的特点。 茯苓、白术、枳壳:升降气机、理气行气,可以促进气的正常循环。 用法:取适量泡茶,或者用养生壶煮一下再喝。 专家提醒:这个方子适合气郁较轻的人,严重气郁的人需就医。 小结:如何分辨真假气短 真气短:活动后气不够用,越活动越难受。不能坚持的是心气虚,能坚持的是肺气虚。 假气短:安静和活动时都觉得憋气,与活动与否无关。是气郁导致的。 |
|
来自: 朱永林548cr9af > 《呼吸系统》