补药一堆，不如红豆一把！春天，将红豆和此物一起煮，坚持吃气血充足身体好，脾湿都走了

​

导读：春天空气逐渐潮湿、温润，此时适当吃一些红豆，可以健脾祛湿、滋养身体，而且红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，有很好的益气养血、增强人体免疫力的功效，美味又营养。

尤其红豆加下面这一物，功效翻倍，是91岁老中医一直坚持的养生吃法，现在我就把做法分享给大家，学会了之后做给家人吃，气血充足身体好，千万别错过了。

自制红豆薏米芡实茶

想要自制红豆薏米芡实茶，那么就要搞清楚相应的配方，只有配方对了，才有效果。红豆和薏米自然是两样主要原材料，其他材料有着不同的效果，接下来给大家参考：

主要食材：薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。

兼症加减：神色晦暗，精神不足，贪睡，心中空虚，加桂圆。

烦躁睡不好，或者脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子。

胃不好，食欲不佳，怕冷，加生姜

脚气，加黄豆。

咳嗽，加梨。

食欲不好，身体瘦，加山药。

泄泻，肚子容易不舒服，加南瓜

体虚、夜尿过多，加芡实

接着给大家详细讲一下具体的制作方法：

谁动了我的奶酪:

配料：

红豆 50克、薏米 50克、芡实 30克、红枣 6

颗、水 1200毫升

烹饪步骤：

1.准备好红豆、薏米、芡实。

2.将豆洗净，浸泡一夜。

3.泡好的豆子，洗干净待用。

4.准备好红枣。

5.洗净去除枣核。

6.将豆子放入破壁机中。

7.放人1200ml水。

8.放入红枣，盖盖儿，选择豆浆按键。

9.破壁机工作30多分钟，豆浆就打好了。

10.倒入杯中。

11.一杯浓浓的营养的红豆薏米芡实汤就可以喝了！夏日必备祛湿健脾利器，多喝身体健康!

到底是自己做的红豆薏米芡实汤好还是买的好？

对于效果而言，自己制作的红豆薏米芡实汤如果操作得当，配方好，制作出来的效果和买成品冲泡的效果其实差不多的，因为原材料基本相差不大。只不过自己制作出红豆薏米芡实汤，心理上会得到满足，喜悦感更加强烈。

当然，对于大部分朋友来说，自己平时生活工作压力比较大，时间紧张工作繁忙，亲自去煮的毕竟还在少数，更多朋友建议还是到同仁堂来购买红豆薏米芡实茶成品。很多朋友操作方法不当，火候把握时机也不正确，那么最终制作出来的效果差强人意，还浪费了原材料，还不如买成品来得轻松简单。

而建议大家到同仁堂购买的原因是，大品牌质量过关，值得信赖。同时也会根据大家的自身实际情况来给出配方建议，例如有些朋友对于莲子过敏，会推荐其他相似作用的原材料给大家，更加贴心。