母亲节，给妈妈煮一碗甜汤，美容养颜，暖心又暖胃！

在母亲节这个特殊的日子里，我们可以用不同的方式表达对妈妈的爱意。为妈妈煮一碗美容养颜、暖胃的甜汤，让她的容颜永葆青春，保持健康。给大家分享几款甜汤，祝福每一位母亲永葆青春美丽。

一、牛奶炖桃胶

桃胶泡发好，加少许水，小火炖煮30分左右。然后加入牛奶，小火煮开，调入适量白砂糖即可，牛奶不宜加热太久哦。

二、红豆粥

准备适量红豆，黑米，绿豆，小米，糯米，用水浸泡三小时，砂锅里水开，把所有食材倒入，加一勺小苏打，煮的更烂，熬半个小时，加点红糖，再放几颗红枣再熬10分钟，炎热的夏天，吃上一碗红豆粥，健脾健胃。

三、银耳莲子羹

1、银耳泡发好，撕成小块，一把莲子，干百合，用温水泡发好，一个雪梨切成小块，红枣核切去，砂锅倒入适量的清水，水开之后先把莲子和百合倒下去煮开，再把银耳加进来，转小火煮20分钟。汤汁已浓稠。再下入梨，红枣，继续煮20分钟。

2、接下来加入几块老冰糖，加点盐，使银耳变得更甜。放上一些枸杞，几朵菊花有降火的作用，用勺子不停的搅拌，银耳莲子羹就做好了。

四、南瓜百合豆浆

1、首先准备黄豆30克，莲子20克，百合10克，贝贝南瓜一个，红枣三颗。先把莲子、百合、黄豆清洗干净，贝贝南瓜去皮，把心去掉，切成小块，红枣去核，把所有食材倒入破壁机中，加入清水600毫升，放入冰糖。选择五谷豆浆，20多分钟。

2、香浓顺滑的南瓜百合莲子豆浆就做好了。南瓜的营养赛黄金，它不仅高营养、低热量，所含有的果胶和纤维素还可以保护肠胃，促进消化，搭配百合莲子，具有养阴润肺、清心安神的作用。