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这几种凉拌菜多做些,清爽解腻又下饭,大人小孩都爱吃

 青山138 2023-05-18 发布于吉林

 

第一种,凉拌豆皮

准备食材

黄瓜,豆皮,胡萝卜,油炸花生米,蒜,生抽,蚝油,生抽,醋,白糖,鸡精,食用油

1,锅里放入适量的水,加一勺盐,然后把豆皮丝和胡萝卜丝放进去焯烫一分钟,捞出沥干水分后放入盆中备用。

2,黄瓜切成细丝洗放入碗中,撒上一些盐腌制两分钟左右,接着挤干水分放入豆皮中。

3,在食材上蒜末,倒入适量的生抽,蚝油,醋,加入一点白糖,鸡精,最后浇一勺热油,撒一点花生米,拌匀之后就可以食用了。

第二种,凉拌腐竹

准备食材

腐竹,黄瓜,油炸花生米,蒜,生抽,醋,胡椒粉,盐,白糖,食用油

1,把腐竹和木耳提前用温水泡软,然后放在开水里焯烫一分钟,捞出后过凉。

2,黄瓜拍碎切成小块放入盘中,撒一点盐腌制一分钟左右,然后挤干水分放入盆中。

3,把腐竹和木耳一起放进去,加一点盐,胡椒粉,白糖,蒜末,再倒入适量的生抽,醋,最后浇一勺热油,撒上花生米,拌匀之后就可以装盘上桌了。

第三种,凉拌苦菊

准备食材

苦菊,蒜末,芝麻酱,盐,白糖,生抽,蚝油,醋

1,把苦菊清洗干净,然后放在盐水里浸泡三分钟,捞出后放在盆中。撒一点盐,腌制一分钟,然后挤干水分水分备用。

2,在碗里放入两勺芝麻酱,两勺生抽,一勺醋,一勺白糖,然后放入适量的盐,加一点清水搅拌均匀。

3,在苦菊上撒一点蒜末和油炸花生米,再把调好的料汁浇在上面,拌匀之后就可以食用了。

第四种,凉拌胡萝卜丝

准备食材

胡萝卜,香菜,大葱,蒜,干辣椒,生抽,醋,白糖,鸡精

1,把胡萝卜清洗干净,然后刨成细丝放在大碗里,撒上一点盐腌制两分钟,腌好之后挤干水分放入盘中。

2,在胡萝卜上放入一些葱丝,蒜末,干辣椒,香菜,再放入一勺生抽,一勺白糖,半勺醋,适量的盐和鸡精,最后浇一勺热油,拌匀即可。

第五种,凉拌猪肝

准备食材

猪肝,黄瓜,大葱,香菜,生抽,醋,胡椒粉,盐,鸡精

1,在猪肝上斜切几刀,然后放在清水里浸泡半个小时,把里面的血水浸泡出来,减少腥味。

2,把猪肝切成小块,放在开水里焯烫一下,然后捞出后清洗掉血沫和杂质。

3,猪肝洗干净后,重新放入锅里加入姜片和大葱,中火煮二十分钟左右。用筷子插一下,里面不冒血水就可以了。

4,猪肝煮好之后放一边晾凉,然后准备一些黄瓜片,葱丝,和香菜段。

5,把黄瓜腌出水倒掉,然后放入猪肝中,加入葱丝,香菜段,再放适量的盐,鸡精,胡椒粉,生抽和香醋,拌匀之后就可以了。

 

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