发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 花海游侠jfvxo0 > 《7-27.抽筋肌骨科》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
筋膜按摩器
筋膜按摩器今天给大家推荐一个我超喜欢的健身设备:筋膜按摩器。以往健身,常规课后我都会上一节拉伸课,一节课45分钟500块钱,就用筋膜...
“网红”筋膜枪有用吗?
“网红”筋膜枪有用吗?筋膜枪由高速电机,以及被电机带动的“枪头”组成,是从深层肌肉刺激仪(DMS)发展而来的。研究发现,肌肉筋膜的共振频率约为36~40赫兹,DMS主要是通过与筋膜达到共振,快速(...
筋膜枪按摩放松,肌肉放松解压,养身按摩身体健康#养身按摩
筋膜枪按摩放松,肌肉放松解压,养身按摩身体健康#养身按摩。
放松小腿肌肉的最佳方法,没有之一
放松小腿肌肉的最佳方法,没有之一。拉伸小腿时往往很难拉伸到小腿肌肉的左右两侧,通过手掌挤压的手法进行按摩,能达到比拉伸更深度的...
深筋膜按摩法(连载21_22)
深筋膜按摩法(连载21_22)22、小腿之重——身体直立与行走的前后平衡之力。结果使得大腿外侧肌肉和包裹这些肌肉肌腱的深筋膜变得紧缩再...
来自国外的筋膜枪使用经验,能让你更舒适地享受按摩
这是一份来自国外专业私人按摩师分享的筋膜枪使用说明,不用于以往教你如何按照正常流程使用筋膜枪,这篇文章拟在让用户使用得更加舒适。
筋膜枪不可盲目使用
筋膜枪不可盲目使用。大家在训练后喜欢用筋膜枪按摩,以缓解肌肉酸痛、消除训练疲劳,但筋膜枪使用不当可能刺激血管,导致肌肉痉挛。脊...
【网球健身训练1】脚底按摩1分钟放松足底筋膜,把腿用起来发球才更暴力!
【网球健身训练1】脚底按摩1分钟放松足底筋膜,把腿用起来发球才更暴力!今天介绍一个简单的网球按摩法让你快速放松足底筋膜,增强足底...
下背疼痛竟是废物堆积!腰间推一推,把废物全排掉
腰间推一推,把废物全排掉。下背疼痛竟是废物堆积!上班族生活长期久坐,职业习惯与工作环境压力一来,很容易就造成姿势不良的「腰背肌筋膜炎」,这种下背痛与椎间盘突出、骨刺及坐骨神经痛等脊椎病变...
微信扫码,在手机上查看选中内容