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1⃣️通用版防脱豆浆 黑豆、桑葚、炒南瓜子 2⃣️生发五黑豆浆  黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚、黑枣 3⃣️三黑薏米豆浆 黑豆、黑米、黑芝麻、红花生、薏米、红枣 4⃣️核桃芝麻黑豆浆 黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑枸杞、蜂蜜 （这个搭配做成黑芝麻养发丸也是超好吃的，还可加些红枣、炒南瓜子一起更香哦） 5⃣️三黑银耳露  黑豆、黑米、黑芝麻、银耳、甜杏仁 6⃣️黑豆黑芝麻糊 黑豆/黑米、黑芝麻、燕麦、红花生、核桃仁、枸杞、红枣、芡实 7⃣️经典三黑豆浆 黑豆、黑米、黑芝麻 做法: ①食材清洗干净，放入破壁机/豆浆机内 ②加适量水（图片上的食材份量可以加500ml水，打出来会比较浓稠一些，喜欢喝稀的，可以多加些水） ③按“豆浆键”，一边破壁一边熬煮，大概30min就可以啦（打的时候，大家可以加些白砂糖，口感会更好，但这些豆浆本身都挺好喝的，一般我们家打豆浆也很少加糖） 如果家里没有豆浆机的姐妹，也可以把这些食材熬成黏稠的粥也很好喝哦～ ❤️❤️食养调理需要一段过程，除了养成良好的饮食习惯，平时还要注意:不用熬夜，好好睡觉；保持心情愉悦，减轻压力；不要不当（节食）减肥哦～ 最后㊗️姐妹们都能养出浓密乌黑的好秀发！ |
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