28岁以后,每过一年,我们的气血和阳气,就要被消耗一轮。没办法,为事业、伴侣、子女,谁的生活不是越来越忙碌?放眼周围,又有谁没被五劳所伤?《素问》:五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳。 五劳所伤,不外乎血、气、肉、骨、筋,当中牵扯脏腑,体现于表面,就是多皱纹、冒痘痘、生黄斑......还好,夏天的【阳】+艾灸的【纯阳之力】,能把艾热的能量发挥到最大,将我们松散如土的五脏六腑,铸烧为砖、坚韧无比;更能烘干我们心中淤积多年的委屈与毒邪,融化皱斑、重现饱满气色。1、位置正好与肚脐眼相对,在我们的后背,位于第2和第3腰椎棘突间,很好找。2、艾灸此穴半小时,即激发附近闭塞的经络,重燃命门之火,照顾脸面,延缓衰老、抗击皱纹。位置好找,凭1个穴位就包揽阳和气的问题,这样的穴位,能碰到一个都不容易。所以,我建议大家别放过命门穴,尤其是认为自己脸干、皱纹多的朋友,常艾灸、敲打命门,一定能看到脸和身体,有明显的改善。毕竟,阳气都调上去了,水分蒸腾到头面,小脸怎么可能不滋润?就算你累了、生气了,也不会被皱纹欺负。命门真的好,你一定要用它,而且现在又是甲流和二阳爆发期,灸命门还可以使根植在肾中的阳热之性得以升发,然后卫气就会充盈,可以帮助人体抵抗外邪,增强免疫力。尤其是对女性来说,阴液是身体的营养源泉,让皮肤健康洁净、饱满润泽,让身体更加顺畅、舒适…… 涌泉是肾经的精血,肾经的经气在这里外涌而出,灸这个地方,水分就能灌溉到周身四处,像口腔溃疡、呃逆、慢性咽炎、头痛、失眠等都可以用涌泉来调理。取穴时,从第2、3脚趾缝顺着肌肉往下,找到一个凹陷处就是涌泉。在命门之后,艾灸涌泉,能充分调动肾水的积极性,让肾如同产水工厂,源源不断向脏器和皮肤输送补给。现在,很多市面上的护肤品,只是单纯地把水和养分洒在脸上,强行给皮肤续命,断一天都不行。可其实,只有肾气充足,器官才能各司其职,分泌更多水分到皮肤上。我们灸命门与涌泉,是从根上为皮肤补充水分。这样,肌肤才滋润,皱纹自然变淡,黄斑也少了。前面提到的穴位,都归于肾。肾乃先天之本,脾为后天之本。既然脸是明示身心健康与否的镜子,那么,怎么可以只顾肾,忘却脾呢?脾好,中气足,能将吃进嘴的甘肥厚腻中和、代谢,让身体里没有垃圾堆积。但要是肚子鼓鼓,或脾胃经常不舒服,就意味中气不足,体内宛如垃圾场,或排不出糟粕,或吸收不来精华,那脸,也就滋润不起来。艾灸关元穴,补足了脾胃中气,不管你多大年纪,只要胃口好,能吸收,吃嘛嘛香,身体倍儿棒,脸色佳!而且,关元还是人身元气生发的地方,是男子藏精、女子蓄血之处,常灸关元穴,能壮人一身之元气,能调虚劳百病。现在很多人工作一天后,回到家里,累得不愿意做家务活,其实不是懒,是气虚了,可以每天回家灸一下关元穴,补补气。人气足的时候,想懒都懒不了啊,看不过去就自己把活都干了。需要注意的是,小孩子一般不建议灸关元穴,或者肚脐以下的其他穴位。因为肚脐以上穴位以调理为主,而肚脐以下穴位以补为主。小孩子气都比较足,所以一般不用灸肚脐以下的穴位。对脾胃虚寒的朋友而言,阳气是比较难收敛起来的,严重时会出现腹痛、大便稀、小便不利等症状。灸关元穴,让自己的脾胃暖起来,阳气都收藏得非常好,人自然能够延年益寿。 我都希望,这篇文章所讲的方法,能帮助你善待自己,得到片刻放松,再更加积极地生活。当然,走之前,也请多多点亮文末右下角的【在看】和【分享】,让更多疲于奔波的朋友能看到文章,也顺便鼓励鼓励,认真制作内容的我。[1]郭昕. 夏天是补肾好时机温补肾阳5招[J]. 决策探索,2019(13):89. DOI:10.3969/j.issn.1003-5419.2019.13.041.[2]窦颖. 补肾还您好气色[J]. 中华养生保健,2014(10):55. [3]王涯. 从脸色知肾脏的健康[J]. 人人健康,2012(21):51.
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