现代社会不断发展，人们的审美逐渐开始以瘦为美，很多女孩子拼命地减肥，却发现并没有变得更好看，其实她们忽略了一点：那就是瘦不等于美，能够真正让您美的不是瘦，而是体态管理！
良好的体态是比瘦更难得的，拥有均匀、玲珑有致的形体，配合更加舒展和挺拔的体态，气质才会更加出众，即便是六七十岁，你的体态也能赢一大波人！
<第一章>认识常见的体态问题
体态问题很多，大部分女性存在的体态问题主要是下面几种，比如圆肩驼背、探颈、盆骨前倾、盆骨后倾的问题都是十分常见的，而且这些体态问题对身材的影响也不同，例如圆肩驼背会让你气质看起来猥琐，上半身看起来虎背熊腰，探颈会让你的头和身体看起来不和谐，盆骨前倾会显肚子大，盆骨后倾会显得肚子塌。
×不良体态会影响整体形象
同样的人，体态不同呈现出的形象也就不同，如果你平时能多注意保持良好的体态，去纠正你的体态问题，那么你的气质无形之中就会变得很好，比如溜肩问题，斜方肌突出的问题都会影响个人的气质，肩颈线条不好看，更不适合穿露肩的衣服，容易暴露我们的身材缺陷。
<第二章>“体态”对气质影响有多大？看完这3组对比图你就明白
（第一组）体态不好，再瘦也没用
说实话，气质不仅仅是看一个人的言行举止，还得看她的整体形态，体态好会让你的整体气质变得更好，体态太差，就会让你的整体形象看起来很猥琐，比如驼背含胸的身材问题是很多女性都存在的问题，时刻含胸驼背，穿衣服不好看，气质变差，还会让你的个子视觉上变矮，真的影响气质。
而我们不能一味地追求瘦，即便是瘦，但是没有好的体态，穿衣服还是不好看，整个人的形象仍然无法提升。
（第二组）体态不好，年轻人比不过老年人
说实话，很多人把年轻当作资本，觉得自己的年纪轻轻穿什么都好看，所以日常忽视了体态管理，但如果你一味地放任自己的不良体态，那么之后想要纠正就很难了，但如果你注意体态管理，即便是六七十岁，身材没有年轻的女孩子好，但是你的气质会很出挑。
比如下面这组对比，年轻但没有好的体态确实还比不过体态好的老年人，所以大家千万不能忽视体态的重要性！
（第三组）体态不好，立马让你老十岁
不良的体态对气质有影响，这是大家都知道的道理，但同时，体态不好也会让你显老，尤其是到了四五十岁的女性，基本上不再具备身材优势，只能通过保持好的体态来让你的气质提升。如果说你的身材微胖，且体态差，整个人状态看起来就很萎靡，就算是年龄不算大，也会给人一种老气感。
而好的体态会显得整个人精气神十足，气质更出挑，再加上合适的穿搭加持，更能凸显你的魅力。
<第三章>如何进行有效的体态管理，提升气质？
【体态管理建议】
one、从表情管理入手
说起体态管理，表情也是其中一部分，有气质的女性眼神自信，有神的眼睛会让你的气场变得更强，魅力更突出，不管你的眼睛是大还是小，平时都可以多训练眼睛周围的肌肉，让表情舒展开来，气质也会变得很好。
two、穿剪裁利落的衣服掩盖体态问题
体态问题不是一时之间就可以纠正的，如果你想要改善，也可以从穿搭入手，借助剪裁利落的服饰修饰身形，营造出利落的感觉，搭配起来可以适度地改善驼背，含胸，盆骨前倾造成的肚子突出等身材问题哦。
合身的衣服加上挺阔的剪裁是修身显瘦的重点，这些利落的服饰结合明显的线条感，显得身形也会更加潇洒大气，穿衣好看，气质也会由此变好，中年女性也能变得年轻有活力。
three、站姿挺拔端庄
对于很多人来说，也许站立姿态是一个很简单的动作，但是我们站立的时候要保持良好的体态，也需要避免弓腰驼背，要让你的肩部下沉，腿部收紧、腰部直立，这样的站姿才会显得仪态端庄，并且一定不要刻意过度去挺胸翘屁股，这样会显得整个人紧绷感很强，也会造成骨盆前倾。
坐姿 坐着的时候，女生们一定不要两腿岔开，应该将你的两膝并拢，避免走光，腰背要挺直，肩放松，挺胸收腹，同时微收下颌，自然端庄的坐姿会让你的气质看上去更优雅。
【提升体态的途径：◆健身、练瑜伽】
如果你已经意识到自己的体态问题，却不知道如何纠正，可以试试运动练瑜伽，运动会让我们的身材肌肉变得紧实，避免你的线条被赘肉藏起来，再加上瑜伽练习放松肌肉，缓解不良体态，慢慢地就会让你的气质变好。
毋庸置疑，优雅的体态是比颜值更珍贵的东西，如果你的体态不好，那么通过形体训练去纠正不良体态、塑造优美体体型即可，千万别忽视你自身已经存在的体态问题，否则会随着时间推移越来越严重，想要纠正过来就会更加困难了。看完本文，还不赶紧纠正起来？
