站桩的过程中,不仅仅能收获到健强的身体还能收获到内心的平静,那站桩的正确方法到底是什么呢,往往掌握了正确的方法更能达到事倍功半的效果,今天我们就一起来学习一下吧~ 大家现在仔细想一想,高手们站桩为啥平平常常一站就能一个小时?为啥人家就能站出各种神奇的效果?原因很简单,就是因为他找到了站桩的中。可以毫不为过的说,站桩的人,得中即得桩之精髓,失中即失去站桩意义。 下面来给大家讲一讲我总结出来的站桩的正确方法吧,希望对大家有用处哦~ 首先,是先要找到脚下的那个中。也就是脚底中间的位置。找这个位置很多人或许会觉得很简单,可我说的是找到活的中。这种中是动态平衡下的中,不是一动不动的往脚底中间去站。那样的练法是错的。 正所谓,大动不如小动,小动不如不动。不是真的不动,而是外表看似没有动,实则内里在生生不息的动,即微动。 大家不妨试一试,两个脚趾使劲抓地,你的腿是不是也跟着紧张难受了?你的周身也跟着不舒服了?你的呼吸是不是也变得急促了?答案在于大家的一试。一试即知。 加关注,后续将会发更多免费功法资料哦~ |
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