每天要喝50杯隔夜水,烧20次开水才行…… 水是人类生命的源泉,据统计婴儿身體内80%是水,青少年的身体内70%是水,老年人的身体内60%是水。 因此水对于我们来说至关重要,如何饮水是我们需要关注的问题。 关于水到底怎么喝,有很多约定俗成的老规矩,比如千滚水致癌、過夜水不能喝、喝纯净水对身体不好等等。 这些到底是真是假呢? 喝隔夜水会致癌?假的! 老一辈总说隔夜水不能喝,喝多了容易致癌。 会引起这种说法,是因为水里含有亚硝酸盐,而亚硝酸盐与身体里的酶引发化学反应,就會产生致癌物——亚硝胺。 而这元素非常厉害,极易导致肝癌,消化道肿瘤等。 隔夜水致癌的谣言令人惧怕,大家也对隔夜水敬而远之。
但专家证明,喝隔夜水是完全没有问题的。 因为隔夜水里所含的亚硝酸盐是微乎其微的,根本就不足以和身体反应,形成致癌的亚硝胺。 若要达到致癌的可能性,摄入的亚硝酸盐需要达到200毫克以上,而国家标准的饮用水亚硝酸盐含量为小于1毫克每升。 若要达到中毒剂量,一个人一天得喝50杯左右的水,大家连一天喝8杯水都很难达到,更不要说一天喝50杯水了! 但比起隔夜水,大家更需要注意的是腌肉、酱菜等腌制类产品,这些食物的亚硝胺含量可远远超过隔夜水,要注意适当食用。 |
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