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大家好，我是张医生。有些人呀，常年失眠。要么难以入睡，要么入睡后容易醒来。醒来后，很难再睡着。晚上，他们会做更多的梦。到了白天，精神不好，昏昏沉沉，什么都记不住，腹胀，没食欲，大便不成型很多人吃了很多药安神助眠的药物效果不佳，这是为什么呢？像这种呀，其实多因是脾虚了。  这《黄帝内经》中记载呀“胃不和则不安”。也就是说，如果脾胃的功能不好，那他呀，一般睡觉就睡不好呀。很多人有慢性胃炎，肠炎，胃溃疡等慢性疾病，这些人一般也会有失眠症状的存在，出现睡不着觉、做梦多，而且特别容易醒，醒了就难以入睡了。  所以脾胃不好才是这个病的根本原因，睡不着只是表象。对于这种脾胃不好，睡不安稳。要标本兼治，既要安神治标，又要健脾胃不扰心神。 今天张医生分享的一个通过健脾胃，来提高睡眠质量的中成药——人参归脾丸。 因为呀，方子中酸枣仁、茯苓、远志能直接安神助眠，安神定志。三药搭配呀在健脾的同时呀，又可安神定志。那么像人参、白术、茯苓、黄芪、甘草几味药组合在一起呀，健脾益气，增强我们脾胃的运化功能。使咱们的脾胃呀，强健起来，恢复它的正常功能。这脾胃功能正常呀，人也就可安心睡觉了。  当归、龙眼肉能养血养心，使心神附于其上，有安神助眠的效果。因为咱们的心神呀，主要是管睡眠的，而心神呀，需要气血去安抚它，那么搭配龙眼肉和当归，就是这个道理。还有就是脾胃是气血生化的源头呀，脾胃好，气血生的足，心神通过供养好好工作，那人的睡眠就更好了呀。  再加上木香呀，调理脾胃的气机，来顺顺气，使脾胃气血和谐，不扰乱心神，从根本上呀，调理像这种因脾胃呀，导致失眠。  |
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