// 糖尿病治疗策略有饮食、运动、血糖监测、药物等。对于糖尿病患者来说,想吃不敢吃的滋味太难受了。其实,避开糖尿病饮食误区,糖尿病患者也可以像正常人一样享受美食。 误区一 主食是身体的主要能量来源,摄入主食才能保证大脑能源供给。如果不吃主食,会出现乏力、暴躁、低血糖、昏厥等症状。 误区二 有糖友认为粗粮升糖指数低、对血糖影响小,就不限制粗粮的摄入量。其实,粗粮也是碳水化合物,吃太多会使血糖升高。 误区三 “无糖”食品虽然口感不甜,但是由淀粉制作,还增加了更多脂肪,不建议多吃。 误区四 肉类摄入太少导致蛋白质摄入不足,会引发抵抗力降低和肌少症,还易产生饥饿感,不利于坚持饮食治疗。 误区五 各种水果都能吃,但要控制量。 文:长治医学院附属和平医院预防保健科 常淑娟 编辑:刘洋 于梦非 校对:杨真宇 审核:徐秉楠 陈飞 喜欢就告诉我们您“在看” |
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