原标题:糖尿病患者饮食有3大误区,不少人踩坑!希望你不是其中之一 糖尿病不仅要控制进食的食物种类,还要严格限制进食量。 但是往往有很多病人,在网上乱看,在饮食上踩了不少坑。 今天小编就来和大家说一说,糖尿病患者饮食的3大常见误区,希望各位患者可以避开~ 误区一:少吃主食? 答案是:NO! 不少糖尿病患者,以为少吃主食就能够控制病情,干脆就不吃主食或者吃得极少。但是没有人知道,少吃主食,容易使人发生低血糖,严重的会因为诱发酮症酸中毒。 按照营养要求,一般轻体力劳动患者每天所需总热量为:[身高(厘米)-105]×35(单位:千卡)。同时,糖尿病患者每天应采取少量多餐、粗粮与细粮搭配的原则进餐。 误区二:杂粮、植物油,多吃无害? 答案是:NO! 众所周知,粗粮含有丰富的膳食纤维,具有有降糖、降胆固醇、通便、减少血糖生成等功效。 但是,需要提醒大家的是,粗粮吃多了,会在增加肠胃的负担,从而影响营养的吸收,时间久了,同样也会造成营养不良。 另外,烹饪植物油虽含不饱和脂肪酸,但也是脂肪,属于高热量食品,如果摄入太多,会使体重增加,影响血糖控制。 误区三:无糖食物有助降糖? 答案是:NO! 据调查显示,不少糖尿病患者会去无糖专卖店购买无糖食品吃,他们认为吃无糖食物能控制血糖。 但是实际上,这种想法是不正确的。 什么是无糖食物呢?不含蔗糖或用其它甜味剂(如木糖醇)代替的食物。偶尔吃一点,无所谓,但是如果觉得它是无糖的,就肆无忌惮地大吃,是不行的。因为究根结底,无糖食物也是由粮食做成的。 粮食中的淀粉在体内可以转化为葡萄糖,吃多了也会升高血糖。所以,糖尿病患者不能对这类食品掉以轻心。 因此,糖尿病患者在控糖、降糖的同时,要想为减轻肾脏负担,延缓肾功能衰竭,延长生命,还须兼顾慢性肾功能衰竭的营养治疗,即坚持低蛋白、低磷饮食。 (w) |
|