【原】​考试临近，睡不着怎么办？

高考中考临近，很多孩子却睡不着了。

原因林林总总，大致有以下：

1.过度紧张，导致入睡困难。

平时心理素质略差，抗压能力弱，很多孩子出现过度紧张，入睡困难。

这一方面与肝的疏泄能力差有关。一方面与心不任务密切相关。

肝具有疏泄条畅情志，疏解情绪压力的作用。

但肝体阴而用阳，疏泄情志的能力依赖于自身肝血的充沛，如果肝血不足，就会疏泄能力较差。就会有各种症状：

1.1 如果孩子有双侧胁肋胀痛，女孩子出现例假不准时，爱叹息。这吃不下饭，睡不着觉。个主要考虑肝气郁结，气机郁滞。可以服用逍遥丸，疏肝理气。疏肝解郁。

1.2有些孩子甚至出现口干口苦，心烦易怒，脾气暴躁，大便干结。眼睛充血。这种属于肝郁内热。可以用加味逍遥丸。舒肝清热。

有些孩子是特别爱吃辛辣，导致大便干结，口舌生疮，这种可用适当用点黄连上清丸，中病即止，好一点立即停药，不要连续用，以免伤阳导致腹泻。

1.3有些孩子是心理承受能力差。平时就心里放不下事情。遇到高考，更是心不任务。

而心之所以不能任务，就是与平时劳心太过，耗伤心血，劳伤心气有关。

尤其是高三，很多孩子都是熬到晚上12点之后才睡，心气不足、心血亏虚是很普遍的。

尤其是哪些特别用功的孩子。越是用功，越是需要消耗心气，消耗心血。

这个时候，补益心气，补养心血就很重要。

有些孩子还会出现心慌气短，胸闷，口干，舌燥，口腔溃疡，吃不下饭，大便干结。睡眠也会差的情况。

这种情况，如果症状较轻，可以用生脉饮益气养阴。补益心气，滋养心阴。

如果有非常明显的心慌气短，应当做一下心电图。

如果有早搏，经常心慌气短，经常选用炙甘草汤来治疗。

常用剂量：

生晒参10桂枝12炙甘草18麦冬18生地30炒酸枣仁30茯神18五味子12生姜15大枣6个掰开

醪糟酒100毫升。一起水煎服即可。味道很好，效果也很好。

1.4有些孩子除了以上情况，还会胆小易惊。甚至会不由自主的打哆嗦。

这种大多是心胆气虚。

常用：上方的基础上加煅龙骨30煅牡蛎30

2.有些孩子会出现悲伤欲哭，难以控制。

这是心肝阴虚。常用甘草小麦大枣汤来治疗：

炙甘草18小麦30大枣6个掰开 一起炖汤喝  味道很好，效果也很好。

3.有些孩子是太累了，睡不着

这些孩子大多特别拼，熬夜到很晚，耗伤心气，耗伤心血。

这种情况如果症状重，可以用炙甘草汤，如果症状轻，也可以用归脾丸。

另外嘱咐娃不要太累。注意休息。

除了以上方案，有些孩子还伴有手脚心汗多，精神高度紧张，这种情况也可以用维生素B1，谷维素服用，以调整植物神经系统功能。

4.另外，有些孩子是有心脏基础病的，比如有心慌气短，心口疼痛，畏寒怕冷。这些大多是心阳虚，血脉不利。这就得治疗心脏原发病了。

5.很多孩子有晚上自习回来吃东西的习惯，如果吃的太饱太撑，也会导致胃不和则卧不安。可以适当吃点保和丸。

6.有些孩子临近考试，大便偏稀，非常急迫。这种是肠道易激综合征。可以吃点参苓白术散。如果非常严重，可以吃补中益气丸，或者结肠炎丸（陕西中医学院制药厂和阿方宫制药厂的效果好）。

由此可见，同样是失眠，但原因很多，不是随便买六味地黄丸吃就行。一定要分清症状，辨证论治，才会取效。

高考是孩子和家人的大事。密切关注孩子身心健康，让他们发挥好，是所有人的心愿。

愿所有孩子都身心健康，金榜题名，考上自己心仪的大学、中学。