|
小元你好： 我孩子今年初三，几个月前说不想去学校了，就一直没有去。我当时心想，不去也行，在家看书自学嘛。现在，马上就要中考了，每次提到学习、学校、考试这几个词，他就开始大发脾气。我们非常着急，请问老师，有没有什么方法，能让他快点好起来先闯过这一关？毕竟是中考呀，他总不能连高中都上不了吧。 一个广州的妈妈  在我们接触到的厌学、休学家长群体中，大都有急切的期盼，希望可以凭借精神科医生和心理咨询师的专业技术，一次“把脉”，找到病根，药到病除，彻底“妙手回春”。 那心理问题能否短时间内快速解决呢？在此过程中家长又可以做些什么？我们采访了国家注册心理治疗师、美国哥伦比亚大学心理咨询硕士江帆老师。   解决当下的某个心理问题 与孩子的卡点根源息息相关 许多心理咨询师在接访青少年时，往往会抱有一期一会的态度。他们深知，青少年咨询存在许多变量，有可能是孩子自身的改变，有可能是父母的干预，造成了孩子们在接受完一两次咨询后，就此“掉线”。 江帆老师表示，正是出于这样的背景研究和经验体会，她在青少年的咨询过程中，会抱着平常心，尽可能贴近孩子的现状开展工作，“只求在孩子疗愈路上种下一颗种子，就行“。 “几次咨询，短期解决问题，这样的流派是存在的，且有成功的案例。”江帆老师如此表示，有一种流派为焦点解决短期疗法(Solution-focused Brief Therapy，SFBT），更专注于此时此地的问题，以及如何推进解决方案，它凭借几次干预，能让来访者重新回到生活中，可以说是高效省时。 还有一种方式为动机式访谈（MI），以来访者为中心，培养个体的内部动机与改变决心，也是比较快的一种方式。 这些短期起效的模式重新定义“解决问题”，它对来访者有很高的要求，改变是基于让来访者做更多已经在做的事情。也即是说，来访者自己已经发生了改变，只是自己还未察觉到。 因此，短期治疗的流派是有的，只不过心理咨询师需要梳理孩子当下遇到的困难，找到ta的卡点和问题的核心，才能知道是否起效。 比如：文首来信的妈妈，休学的孩子复学、参加中考，是当下她亟需解决的问题核心，那么，孩子遇到的困难卡点在哪里？如果孩子本身学习动力很足，喜欢学习，只是不喜欢学校的环境和人际关系，那通过短期的这种疗法，有可能会让他完成复学并参加中考。 但是，如果孩子本身学习动力不足，他厌烦的是学习本身，短期内想要解决他休学、中考的问题，则效果可能并不会太理想。   当下父母还能做些什么？ 短期和长期两种方案 就像短期治疗的方法中，咨询师是在引导来访者察觉自己已经有所改变，父母也可以尝试着学习看到孩子细微的变化。就像你去做瑜伽，瑜伽老师凭借对你的身体情况的了解，会敏锐地察觉到你的哪一块肌肉进行了舒展。 细微的改变被看到、被肯定，孩子获得积极的反馈，能带来更多的能量转换，形成正向的循环。 另外，父母还可以尝试如下两点：  请信任的人 找出孩子真正的困难 . 家长先试着放下自己的焦虑，弄清楚孩子究竟在怕什么，ta的困难究竟卡在了哪一步。 但是，在养育过程中，有太多的模式已经固定下来，父母还没开口，孩子就已经知道要说什么，想让自己做什么。有时候，双方还没说完，就各自火冒三丈。甚至，有些家庭，不管父母说了什么，孩子一律反对。 关系决定无能，在亲子关系中，父母的角色已经注定了是无能为力的。因此，父母和孩子之间很难有一个中立、客观的立场，心平气和地交谈。 那么，请父母不要和孩子直接对话，找到一个可以和孩子建立信任的人，ta比孩子年长，有一定的社会经验，可以是ta的哥哥姐姐，也可以是ta的叔叔阿姨——这个人，能从交流中找到孩子遇到的真正的困难，帮助孩子规划学习和考试的事情，使难题迎刃而解。 这是一个短期解决问题的方案，孩子信任的这个人，不管是谁，ta在做的事情约等于咨询师的工作，咨询师也需要先去孩子建立信任，进而在与孩子的沟通中，用显微镜般的思维从孩子的过往中寻找到令ta卡住的那个点，再进行针对性的疏导和干预。 长期来讲，建议父母要慢慢转变自己的心态。养育小baby时全面的给予，到青少年时期已经不再适用，与孩子的关系需要调整至平等的位置。 父母不再是教导者、灌输者，而是经验的分享者，在日常里面注意交流的平等，渐渐地，孩子自然就会把ta遇到的真正的困难告诉家长，并主动寻求帮助和经验分享。  父母的焦虑、愁绪 同样需要被看到和被支持 . 作为循规蹈矩的一代人，这届家长对中考、高考、大学、就业这样的流程非常熟悉、经验丰富，这条通道也被社会广泛认可。 在面对这几个关卡时，家长往往会极其重视，孩子一旦做出偏离这条道路的行为时，家长就会开始焦虑并充满不安。 家长同样充满疑惑：中考这么重要的事情，如果他不参与，以后的人生怎么办呢？我们只能尊重孩子的情绪吗？我们今天尊重了ta，是不是等同于放纵？以后ta踏入社会谁还会无条件包容ta呢？ 解铃还须系铃人，孩子的“解铃人”当然是父母。我们也理解，父母背负着沉重的社会压力，自己的情绪也无处承载。 我们建议，家长可以找到相应的支持小组或团体，由接受教育转向处理情绪，也就是说，由关注孩子到关注自身，不再仅仅局限于学习“如何养育孩子”，更多地将注意力放在自己的情绪处理上。 只有自己是心平气和的父母，才有可能养出不急不躁的孩子。  . . |
|
|
