中医教授郝万山5句话总结出不生病的秘密

想要长寿就要保持四乐

郝教授认为生活中保持：知足常乐、自得其乐、助人为乐、没乐找乐，四个“乐”，这样就可以多活五到十年。

因为精神压力大会影响身体健康，九成以上的疾病都和个人的情绪有关，所以保持四乐，就能够把控好情绪，身心平衡，身体就会健康，自然容易长寿。

情绪不爽，会得肝病

在中国古代就有气大伤肝一说，如果处于情绪不爽，生气暴怒的情况下，就会影响到肝脏的疏泄，使得肝经出现气滞血结的情况，危害到肝脏健康，而肝脏在身体内有多么重要的作用，人们通过作试验证明了这点。

试验发现如果将动物的肝脏切除，将连接肝脏的门静脉和大动脉直接相通，就会让心脏肿大，静脉血产生淤积，动物会很快死亡，说明肝脏对血液循环有着多么重要的调节作用。

有着现代医学之父的希波克拉底就曾说过：“疾病的痊愈得通过自身的自愈力，所有的医师只是在旁协助而已”。

所以说最好的医生其实就在你的身体之内，最珍贵的灵药也藏在你的身体之中，好好提高自身的免疫力，胜过吃一切补药。

心得静而身要动

我们这里所说的心要静，是指需要修心、养心、静心，平时注意控制好自己的情绪，保持开朗平和的心态，这样才能少得病，或是得病了也恢复得快。

古语说，人心静才能身安，而身安后才能体健，这样百病就会少生。

心要静，可是身最好要动。动可以助阳生，身体内阳气旺，就可以通达全身，令肌肉有力量，气血顺畅，筋强骨健。