一、蚝油生菜 用料:生菜300g、油适量、盐适量、蒜适量、蚝油2勺、糖适量、料酒1勺、芝麻油适量、淀粉适量 做法: 1.生菜放在加了盐的水里浸泡半个小时 2.将洗好的生菜放沸水中焯一下。 3.将焯好的生菜挤净水份放在盘中备用。 4.蚝油加料酒,芝麻油,少许糖,调成碗汁备用。 5.将蒜拍碎切成粒。 6.锅中放适量油,加入蒜末炒香。 7.调入调好的碗汁,煮沸。 8.将淀粉加适量水调匀,倒入煮沸的调味汁中,快速搅匀煮沸关火。 9.将煮好的调味汁均匀的倒在生菜上即可食用 二、白灼生菜 用料:生菜200g、油适量、盐适量、蚝油1汤匙、葱适量、姜适量、蒜适量 做法: 1.生菜放水里洗净。 2.葱、姜、蒜切碎。 3.取一小碗,放入半碗水,放入一汤匙的蚝油和少量的盐搅匀。 4.洗好的生菜放入沸水锅里快速焯一下然后用凉水冲凉。 5.炒锅倒少许油烧热,下葱姜蒜煸出香味。 6.放入调好的蚝油水煮沸。 7.把生菜码在盘中,浇上蚝油汁即可食用 三、炝生菜 用料:生菜适量、色拉油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精2克、蒜5克、干辣椒适量、生抽适量、白糖2克、白醋适量、蒸鱼豉油适量、芝麻油少许 做法: 1.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块,放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。 2.热锅放少许底油,下干红辣椒爆香,关火。再加入蒜末,白醋,生抽,美极鲜酱油,蒸鱼豉油,鸡精,白糖,盐调成味汁。 3.倒入沥过水份的生菜,滴少许麻油拌匀即可。 四、茄汁生菜包 用料:生菜一朵、淡奶油1小碗、豌豆(煮)1碗、玉米(鲜)1碗、香肠1根、水淀粉适量、番茄酱适量、黑胡椒适量。 做法: 1.生菜根部切一刀,小心地一片片剥下来。 2.选择大片而完整的放入锅中焯水至叶片变软,略微透明。 3.火腿肠切丁,小片生菜撕成碎片备用。 4.锅中热油,下火腿肠丁、甜豌豆、甜玉米粒、碎生菜片炒熟,加少许盐调味。 5.取一片焯过水的生菜叶,中间偏叶茎处放入炒好的馅料。 6.先从叶茎处向上折起,左右两边向内折。 7.最后从上面包下来往里塞严封口。 8.锅中加少许水,倒入番茄酱化开。 9.绞入粗粒黑胡椒现磨粉。 10.煮开后烹入水淀粉搅匀成酱汁淋到包好的生菜包上,即可 五、生菜豆皮卷 用料:豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜、甜面酱、豆瓣酱、花生酱、糖 做法: 1.豆皮洗净后切成长方形的小片,锅中烧开水焯烫5分钟捞出沥干 2.黄瓜胡萝卜洗净切丝,生菜撕成小块 3.取一个豆皮铺上生菜和菜丝卷起,不嫌麻烦的可以用烫软的香菜梗装饰下 4.甜面酱为主,再加点豆瓣酱和花生酱,一点糖和水调匀成酱,蘸食即可 六、凉拌生菜 用料:生菜、香菜、蒜蓉、糖、胡椒粉、鸡精、生抽、耗油、香醋、花椒油、辣椒油、麻油 做法: 1.生菜洗净掰块,香菜少许洗净切段。 2.糖、胡椒粉、鸡精、耗油、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、麻油和蒜蓉混合均匀。 3.混合拌匀所有食材 七、韩式生菜包肉 用料:五花肉555g、生菜1棵、油适量、豆瓣酱75g、料酒20ml、葱20g、姜10g、蒜20g、生抽10ml 做法: 1.准备生菜一棵。 2.肥瘦相间的五花肉斜切成片。 3.葱姜蒜均切成末备用。 4.将切好的葱姜蒜末放入切好的肉片。 5.再加入豆瓣酱用手抓匀。 6.之后加入油,再次用手抓匀,腌制20分钟左右。 7.腌肉的同时可以处理生菜。 8.洗干净后掰下叶子放入盘中。 9.盘子不够的再拿个盘子。 10.肉腌好以后下油锅煎熟即可,然后放到菜上。 八、油淋生菜 用料:生菜半棵、木耳适量、干红辣椒适量、生抽1勺、香醋3勺、盐半勺、白糖少许、花椒少许 做法: 1.生菜掰开洗净 2.用手撕成片,大小随意 3.干红辣椒切丝 4.黑木耳切丝 5.拌匀调料的生菜 6.在生菜上摆上红辣椒丝和木耳丝 7.锅中加少许,放入花椒煸出香味,浇在辣椒丝上面 8.吃时拌匀即可 九、生菜虾仁卷 用料:生菜适量、虾仁1斤、牛油果1个、黄瓜半根、香菜适量、油,盐,胡椒粉适量、胡萝卜1根、芝麻酱,花生酱适量 做法: 2.清洗虾仁,拍干,撒上盐和胡椒粉。 3.不粘锅加热,倒油,放虾仁每一面炒2分钟直到烧熟,注意不要烧过头。 4.将黄瓜、牛油果和胡萝卜切成细条。 5.舀2汤匙花生酱于盒中,倒入芝麻酱搅拌,密封起来,直到相融,这种酱汁又好吃制作又简单! 6.将虾仁、胡萝卜、黄瓜放在包菜叶上,放上点香菜,最后淋上酱汁。这就大功告成啦 十、培根生菜卷 用料:烟熏培根3条、生菜3片、黑胡椒碎3克、柠檬1/2个、橄榄油适量 做法: 1.将生菜清洗干净,沥干水分备用 2.在炒锅内放入橄榄油,加热至5成热 3.放入培根煎至金黄,然后再翻面煎至培根滋滋作响 4.撒入黑胡椒碎,盛起装在盘内备用 5.将洗净的生菜包在培根内,然后裹成卷,用牙签固定 6.挤上柠檬汁后即可搭配面包或沙拉食用 |
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