红烧肉 红烧肉一道制作简单的美味,不可用言语来形容!吃到嘴里肥而不腻,入口即化。五花肉是营养丰富的食物,而且五花肉中是富含优质蛋白质的,特别是其中的无机盐、维生素还有各种的脂肪酸和甘油三脂都是我们人体所需要的,因此五花肉就是我们人体必需的一种氨基酸了,而且大家吃五花肉是能提供血红素的,特别可以起到促进铁吸收的半胱氨酸,所以说大家吃五花肉就能起到改善缺铁性贫血的功效,对于容易贫血的女性来说吃五花肉很适合。所以五花肉的营养价值很丰富,是大家很适合吃的美味。 需要材料:五花肉500克,糖适量,八角适量,盐1大勺,老抽1大勺,生抽1大勺,料酒1大勺 步骤- 准备好所有材料 五花肉切麻将大小的块,冲洗干净后,放料酒,浸泡一小时。 锅里加入清水,放入五花肉焯水,捞出来沥干。 锅里放油加糖 炒出颜色 放入肉块煸炒到微黄,这个过程稍微长一点,可以更好的上色 放料酒,炒几下, 再放老抽,生抽,蚝油炒匀 加入清水,没过肉,放入八角,小葱,炖至软烂 |
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